瘦身减脂怎么吃? 几种刮油食物让你越吃越瘦 祺和堂食疗养生

苹果：降脂

苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿并降低热量吸收。

玉米：促进排泄

玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素。

冬瓜：防止脂肪堆积

相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂。

白水加“它”, 堪称“脂肪克星”, 让你越喝越瘦, 体重降到2位数

无论是饭前还是饭后，来一杯冬瓜荷叶茶都能轻松刮油消脂，让你肠胃里的脂肪和油腻一扫而空，冬瓜有天然利水消肿的作用，搭配上清肠毒、促进新陈代谢的荷叶茶，让你体内多余的脂肪全都不见，而且还能让你养成易瘦体质，瘦身效果一流。

对于女性来说，柠檬是美白的最佳食物，但其实它在减肥方面也有着非常好的效果哦，它含有大量的果胶和维生素，能帮助人体溶解多余的脂肪，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，然后清理血液中的毒素，排毒作用非常的好，常喝让你又瘦又美。