浑身肌肉的帅小哥，胡吃海塞一年胖回200斤，论坚持健身的重要性

董叔常说健身本就不是一蹴而就的事情，而是值得让你坚持一生的事情。

但总有人觉得苦，坚持不下去，其实练出肌肉很难，保持完美的身材更是难上加难。

董叔一直以来都比较佩服欧美的那些男演员，简直可以把他们称为“橡皮人”。

他们拍戏的敬业程度让人折服，为拍戏增肥，增肌，变瘦简直像吹气球一般。

克里斯蒂安贝尔拍机械师时，为了让形象更符合角色，在2周之内暴减57斤，14天57斤，想都不敢想，但是人家医生都说了这非常不健康。

不久他就要拍摄《蝙蝠侠：侠影之谜，这是部超级英雄电影，也就意味着他要迅速增肌，他又在很短的时间里增重60多斤，塑造出别具一格的蝙蝠侠形象。

后来他接拍了《美国骗局》这部电影，然后他又增肥了37斤，变成了这副模样。

但是不拍电影期间的贝尔还是很注重身材的一个人，我们不用像他那样让自己变肥又变瘦，只需维持到最佳状态就够了。

接下来给大家分享一个曾经体脂低至6%，而因放飞自我获得自我毁灭的案例，希望能给大家敲响警钟。

下图这位帅小伙名叫Eugene Choi，他居住在美国洛杉矶，曾是一名健美运动员，体脂率一度保持在5%-8%左右，一直以来都很稳定。

可是，世事难料，我们猜到了开头，却猜不中结尾。

自从他参加工作之后，便放弃了坚持已久的健身餐，而拥抱向了快餐。

起初，他这个曾经的运动员还在坚持每天去健身，但两个月后，因工作实在太忙，便逐渐放弃了。

这样下去了一个月，虽然肌肉还是很明显，不过他的腹部已经开始堆积了一些脂肪。

两个月后，他的肌肉线条逐渐消失，发福的迹象已经爬上来了。

四个月后，他已经成为了一个普普通通的市民，只是形体还算可以！

6个月后，他已经成功迈入了“肥胖集中营”了。

一年后，曾经体脂6%的肌肉男已经成功突破200斤大关，恭喜小哥自我毁灭之路成功登顶！

小哥终于还是意识到了自己的堕落，于是他决定，重新杀回来。

当然这一点普通人还是比不了的，因为即使他现在这么胖，但是如果下定决心一定会很迅速地回到当初的模样。因为肌肉是有记忆的，只要重新拾起健身，练回肌肉男，也并不困难。

大伙肯定还记得阿米尔汗吧，他主演的《摔跤吧爸爸》，也是增肥再减脂，恢复的会比较快，因为他们本身基础很好。

果然，以他健美选手的体格只用了1年时间，成功从200斤恢复到了肌肉男，回到了最初的状态。

不是所有人都能够放飞自我，有些人放飞之后会重回地面，但有些人可能就真的飞走了。

健身不易，撸铁流汗，手磨茧。

放飞自我，胡吃海喝，胖回弹。