健身很公平，付出了你就会有收获！那你知道这些收获是什么吗？

那么苦，那么累，每天都要花很多的时间，这就是每个健身人的生活常态！每天一到点我们就要去健身房，我们就开始撸铁健身，开始流汗，开始忍受痛苦！

健身确实很苦，这是不容置疑的事情，每次练到筋疲力竭，每次都想放弃，但是我们想一想健身的好处，我们最终就坚持下来了！

健身是最公平的事情，有付出就会有收获，你付出多少你就会收获多少，在健身界，偷懒作弊是根本不存在的事情！你收获的成果直接反映出你努力的程度！

确实只要我们去健身，我们就会因为付出而得到回报，但你知道这些收获是什么吗？今天作为一个健身达人，我就给大家讲一讲坚持健身，你能收获什么？

1. 令人侧目的身材

不管是对于男性还是女性，我相信每一个人都与自己的身材都是极其重视的，我相信每一个人都想拥有让人侧目的身材！但是想要达到这一点并不是很简单的事情！

而健身就可以让我们拥有令人侧目的身材，长时间健身，我们就能消灭脂肪，增强肌肉！

对于健身的女性来说，你可以收获马甲线，翘臀和小蛮腰，对于男性来说，你可以收获公狗腰，倒三角，大胸肌，麒麟臂，强壮的大腿！

2. 坚强的内心

健身的人天不怕地不怕，从来不服输，健身确实很难，每次我们都要咬着牙坚持做自己规定自己要完成的组数，不达到目的绝对不罢休！

久而久之，我们的内心就会更加的坚定，你就能感觉到自己的力量是多么的强大，你会相信任何困难都无法阻止我们，这就是坚定的内心，这就是自信的人生！

3. 光亮的皮肤

我相信每一个人都无法忽视自己的脸，虽然我们的容貌是天生的，但是我们也可以进行后天改进！如果我们皮肤变得更好，那么我们的颜值就可以更上一个阶梯！

健身就可以让我们的皮肤变得更好，长时间健身血液流动加快。皮肤细胞会受到更多营养物质的滋养，而且经常健身的人不容易便秘，我们可以通过大便和汗液进行排毒！

4. 身体更棒

有不少工作族现在都饱受疾病的折磨，这让我们的身体过早的衰老，让我们的健康过早的遭到损害！现在有不少白领不是脖子疼就是腰疼或者就是眼睛视力下降！

而经常健身就可以让我们远离这些疾病的困扰，健身可以加强腰部，背部的肌肉，这样就会保护我们的脊椎，让我们远离颈椎病，腰椎病！同时健身也可以有效地防止视力下降！

5. 更有激情活力

如果我们每天都是萎靡不振的样子，那么我们就去健身吧，健身可以让我们的精神更加的饱满，让我们拥有用不完的力气！

确实，现在学业工作很繁忙，我们需要大量的精力去处理他们，健身就能补充身体的精力，让我们更有活力，让我们更有激情，让我们更有创造力！