零陵92岁耄耋老人一口气能做60个俯卧撑 晨练慢跑1万米

92岁老人陈定佑。

红网时刻永州5月18日讯（零陵分站记者 杨情陆 通讯员 何文斌 ）一位92岁的耄耋老人一口气能连续做60个俯卧撑，“亚洲蹲”每次可完成40次以上，仰卧起坐一次能完成40多次，晨练完成“万米长跑”，依旧气定神闲。运动之余他握手对嘴学鸠鸣，吹口哨学画眉，不时用口技逗得山野斑鸠、画眉随声应和，堪称一绝。5月17日，记者慕名来到菱角塘镇良湾村采访一位名叫陈定佑的老人，记者完全折服了。

陈定佑。

“亚洲蹲”。

在记者面前，陈定佑亮出自己的真功夫，还真的一气呵成做了60个俯卧撑，接着就是“亚洲蹲”，仰卧起坐，一连串运动下来，呼吸平稳，不喘粗气，不用休息。听说老人篮球技术也是了得，陈定佑立刻带着记者来到该镇中学篮球场，只见头发雪白的老人，一会儿运球转身、一会儿跳步投篮、一会儿三步上篮，年轻人能完成的各种玩篮球动作老人也能悉数完成，矫健的动作更是引起不少路过师生啧啧赞叹。

问起老人身体好的秘诀，陈定佑说，“也没什么诀窍，就是爱运动，哪天不动就难受。”

今年92岁高龄的陈定佑，原是零陵区菱角塘镇中学的老师。因一场疾病爱上了运动，那是1962年2月，陈老师被查出患肠粘连以至肠梗阻肠坏死，手术切除小肠近两米，术后肠又粘连，长期腹痛无法彻底治愈。痼疾难除的陈老师便想通过运动消除病患，不曾想他爱上了体育运动。几十年如一日的体育锻炼，近20多年来百病不生，连感冒都不曾患过。

光阴荏苒，球场上跟他一起运动的老师换了一批又一批，唯一不变的就是陈老。学校老师告诉记者，每天清晨在菱角塘学校篮球场上大家都会看到陈定佑老人，无论酷暑严寒，刮风下雨，陈老穿着一双白色球鞋，五十多年从未停下运动的脚步。

“老头子饮食不挑剔，心态平和，生活有规律。一般早上5点起床，洗漱完毕，补充水分后，就出去锻炼身体，在完成压腿、弯腰、伸臂、广播体操、俯卧撑、仰卧起坐等准备活动后，六点便开始他的“万米长跑”，从他居住地零陵区菱角塘镇良湾村跑步近十公里，来到菱角塘学校篮球场。

陈定佑的老伴张秋华今年82岁，她告诉记者，陈老不仅爱运动，烟酒不沾，爱好写作，生活极其有规律。

运动结束后，陈老稍作休息，有时用口技逗得山野斑鸠、画眉随声应和欢乐无穷；有时尽情地大声呼喊,高嗓门唱歌、唱祁剧释放心中的愉悦。

记者问他是什么让他如此坚持运动，他笑着说道：“身体是1，金钱财产等其他都是0，身体好了，才能在后面添加无数个0。几十年了，习惯了运动带来的是快乐。”

学校老师们笑称，陈定佑老人是“九十岁的年纪，三十岁的心脏。”尽管耄耋之躯，却耳聪目明，语言清晰流利。

在陈老爱运动的感染下，每天清晨校园内参加运动的师生一批接一批。“阳光体育活动”开展得有声有色。远处，学校田径场上“每天运动一小时，幸福快乐一辈子”的标语显得格外耀眼。