才20岁就美成这样，以色列网红碾压俄罗斯！

俄罗斯经常因为各种冰天雪地斗狗熊、无视雾霾开飞机、高空攀爬炫特技等事件，而被调侃为“战斗的民族”，然而不得不承认这个国家身材高挑、面孔精制的美女非常多。

别说模特网红，就连沃罗涅日大街上的路人都可以美得如此咄咄逼人，碾压世界各国都没在怕的。

但是就在最近，一位 20岁的以色列女生火爆了整个俄罗斯网络圈。

虽然俄罗斯的“妖艳贱货”层出不穷，但是，这个身穿一片式连体白色泳衣的异域姑娘，依然融化了众多战斗民族男网友的心。

没多久就收获了超过 60万的大批粉丝。

姑娘名叫 Maria Domark，1米 67的身高。

一头金发；

朱莉同款的性感厚唇；

一双会说话的无辜眼；

俏皮带笑，惹人怜爱；

性感小猫上线；

还有一大波甜美动人的沙滩比基尼照！

动图感受一下~

Maria Domark在麻豆圈中虽然不算高挑，却也凭借匀称的身材和性感腰臀比，在业内小有名气。

而更让人惊喜的是，她的另一个身份，是以色列士兵。

一般人对于女兵的印象停留在齐耳短发加中性模样的印象中，未曾想过能看到如此犯规的女兵。

因为颜值而走红的“军花”和“警花”已经有过不少，因为如此完美的身材曲线而走红的确实少见。

一人，一枪，一翘臀……Instagram上的人因为这张照片炸开了锅！也摧毁了俄罗斯拥有“全世界最性感女兵军队”的称号。

说起来，以色列女兵爆红网络也不是第一次了，神奇女侠盖尔加朵就曾经在军队中服役过。

第一次试镜《速度与激情》时，导演得知貌美如花的她曾经在军营里待过，舞刀弄枪、拳脚功夫样样全部都没问题，立刻给了她一个重要的角色。

根据以色列法律，每个公民不分男女，都必须参军。

早在“中东小霸王”以色列建国前，第一支犹太人部队中就组建了正规的女兵。

可能受到社会主义国家女兵的影响，在你想象中，她们要么加入文工团开展宣传活动，要么接受护士培训或者成为通讯兵。

完全错误！所有参军的以色列女生都会和男兵一样，接受武器装备训练和严苛的体能训练。

万一发生战争，她们也会像男兵一样被派遣上战场，真刀真枪地完成各种各样的战斗任务。

真的是“全民皆兵”了。

作为一个盛产美女的国度，这些年轻漂亮的女兵们绝对是军营中最靓丽的风景线。现在网络上有个 ins账号叫“hotisraeliarmygirls”，专门发布女兵们的靓照和她们在 ins上的 ID。有很多 ID本人的美貌，甚至能和维密天使们媲美。

该账户上目前已经有两千多条贴图，超过 12万的粉丝，以此可见其受欢迎的程度。

不爱红装爱武装，正是这种萌萌哒的外表和霸气内心的反差，让 Maria散发出一种别样的性感。

这样的反差不仅仅体现在她的军队生涯里， Maria平日里喜欢各种各样的运动，滑冰、骑车、游泳都是她的最爱。

大长腿，就是超任性。

看惯了 Keep君安利的大粗腿、体重过百的健身女神，你可能会认为，这姑娘没什么训练痕迹啊。

其实这就是审美的包容性。

八块腹肌的强壮女生可以很美；

匀称紧致的身材曲线也有很多人追随。

萝卜青菜各有所爱，对于美丑，每个人心里都有一杆秤。

对于健身人士来说，唯一达成共识的，就是对筷子腿、瘪屁股开始接受无能了吧。

拥有性感的翘臀，即使穿上衣服后，吸引力也是致命的！

至少在 Maria的身上，Keep君看到了努力的痕迹：臀部训练，最难熬的就是期待它能产生惊人的成果。

你们看到网红在镜头面前无可挑剔的蜜桃臀，可能正是她们在私底下刻苦训练的奖赏。

在到达窈窕曲线之前，Maria需要承受的有氧跑步；

健身球；

TRX；

以及力量训练，一点也不比你们少。

腹部犀利的马甲线和圆润的翘臀总归是骗不了人的吧。

有线条不一定让你能成为模特，但是能让你拥有有模特的气场，气质虽看不见，摸不着，却也是你另一张脸。

我们没有模特的基因，但我们可以学习模特健身的态度和习惯，我相信用模特的态度去对待自己的身材，我们的身材不会差到哪里去，关键是我们愿不愿意用后天的努力来弥补先天的不足！

废话不多出，9个翘臀训练，变换左右腿，每个动作 20次，组间休息 15秒，天气太热不想出门的，随时在家来动一动！

缓冲深蹲↓

斜向后撤箭步蹲↓

俯卧后踢腿↓

后撤箭步蹲↓

跪姿右侧后踢腿↓

跪姿左侧抬膝↓

半程保加利亚深蹲↓

箱式深蹲↓

保加利亚深蹲↓

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