110斤的瘦竹竿，3年增重50斤，健身使他痛并快乐着！

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投稿作者

于士城

微博ID：士城哥哥

年龄23岁

健身教练

健龄三年

（系统健身前）

如何接触到健身？

健身真的是偶然的一次机会，大学时，带着好奇心和朋友一起进入了健身房，这个器械玩玩，那个哑铃碰碰。可能男孩天生就与铁互相吸引，发现真的很喜欢这种训练的感觉——“疼并快乐着”，于是我便彻底沦陷了，爱上了健身。

健身让你有了什么改变？

初期的自己体弱多病，身高182cm，体重只有110斤，而且还驼背，那时的自己真的很自卑，走路的时候也不爱抬头，总是低着头，尤其是在人多的地方。喜欢健身可能也是当时自卑的自己的一种发泄吧...

可是通过健身，让我原本瘦弱的躯体慢慢强壮了起来，气质也越来越好。用三年时间，到现在160斤。最重要的是让我对自己充满自信，走路都带风，哈哈...

健身中最大的困难？

健身的困难对于我来说，应该是吃吧。因为我以前很瘦，需要增肌。所以对于自己的吃也严格要求起来，最狠的时候在学校食堂，一天打包3斤米饭来吃。那时候是真的吃不下去，不过为了增肌，用水硬往下灌，那种感觉，爽歪歪！

对于健身，你的座右铭是什么？

对于每一位健身的人来说，最重要的东西都心知肚明，那就是坚持！因为“坚持对每个人都很重要！不要放弃，不要妥协，每件事情都会有解答！”

健身让于士城改变的不仅仅是身体的状态，更重要的让他更加的自信，更加的阳光！改变思想，也许就是健身另一个“隐藏”的功能吧！

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