10个变式俯卧撑 操练起来

这10个基于俯卧撑的动作应该你还没习惯，不妨一试。或许你别仅仅把它定义为练习胸大肌，你会获得更多。

我们一起努力改变自己

坚持一定会有改变

放弃也会改变，不过是变得更差