你想40岁还是美丽和自由的吗？从现在开始练瑜伽吧！

人们的焦点总是关注十几岁、二十几岁的女性，尤其是美丽的女性。可是女人也会老，当你到了40岁，还可以继续美丽下去吗？ 多数女人到40岁，已经结婚生子，中年危机在女人身上，不只是油腻，还有日渐下垂的肌肉和发黄的皮肤，以及嗷嗷待哺的孩子和等待照顾的老人。

然而第一批80后已经接近30岁的尾声，步入40岁。以前好像人老了都不在意容貌了，可是对我们80、90后这一代人，颜值永远是正义。即使是40岁了，我也想永远美丽、有钱、自由，为自己而生活。

40岁的女人，想要做到美丽，首先当然是衣食无忧，最好是自己有钱。你没有见到过哪个为生活劳苦奔波的人到老了还是美丽从容的样子。如果你想到了40岁，还是美丽和自由的，那就从现在开始，练习瑜伽吧！

第一，瑜伽会让你的心态更加积极向上。当面对老去的日子、事无巨细的家庭琐事、辛苦劳累的工作时，能够用更乐观的态度对待，保持心情愉悦，从容的解决问题。拥有一个好的心态是一切的前提，好心情会体现在脸上，你的笑容会更加迷人。

第二，瑜伽让身体充满活力。很多人刚开始练瑜伽就是因为身体的问题。比如圆肩驼背，比如关节问题，比如运动损伤等等。长期坚持正确的瑜伽练习，都可以改善身体姿态，修复运动损伤，也让身体充满活力，身体好了，身姿更好看，即使到了49岁，即使有了皱纹，优越的身姿条件也会让年轻羡慕。

第三，练瑜伽的人更加自信从容，充满魅力。在克服了一个个高阶的瑜伽体式和体验了深入的瑜伽冥想，你会更加自信从容，当你把这份自信从容散播开来，周围人也会感受到你的魅力。40岁了，稳重一些，你不再靠蹦蹦跳跳来博取眼球，你更需要的是从容大气的气质。

第四，练瑜伽的人更加自律，帮助你科学的管理时间。

自律让你自由。瑜伽在任何年龄都可以开始，而最好的时间就是当下，就是现在，从现在开始，每天坚持。长期坚持的运动，让你更加自律，自律帮助你更好的管理自己的时间，给自己更多自由。可以更好的学习和提升，在任何时候都不要放弃学习和进步。

第五，长期练瑜伽让你拥有更好的自我觉察能力。在瑜伽冥想的过程中，你开始思考自我是什么，我与他人的关系，自我存在的价值，从而发现一个更好的自己，更加爱自己。只有先爱自己，才能更好的爱他人。当你对周围人，对自己的孩子、爱人充满了真挚的爱，也有更多的耐心去处理与周围人的关系。当你充满爱去做事，你浑身上下都散发着迷人的光辉，从而拥有更加美丽的自己。

去吧，从现在开始学习瑜伽，学习瑜伽带给你的美丽和自由，当你老了，才不会因没有经历过而后悔！