腹肌清晰又好看!是10000个仰卧起坐就能练到的吗?
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练出雕刻般的腹肌
《一》
【每天做100个仰卧起坐,1个月后大肚腩会下去吗?】
大肚腩其实是脂肪,需要靠提高代谢和控制饮食来减掉。而仰卧起坐只是练到了腹肌,因为腹肌的耗能非常少,不可能通过1个月仰卧起坐就能去掉大肚腩的。那么要想让肚子减下去,我们应该遵循哪些方法呢?今天魔兽Clark跟大家分享一下!
《二》
【什么叫钻石俯卧撑?跟普通俯卧撑有什么区别?】