一直做仰卧起坐，居然没有六块腹肌，怎么回事？

没有腹肌，哪敢面对夏天？

《一》

【仰卧起坐对腹部脂肪的消耗真的有用吗？】

很多小伙伴会去问，仰卧起坐对腹部脂肪的减少，是否有作用？可以这样回答大家，微乎其微，几乎是没有。那为什么还是有那么多小伙伴要练仰卧起坐呢？有什么方法真正让你拥有好看有线条的腹肌呢？今天魔兽Clark跟大家分析一下！

《二》

【力量训练有哪些？力量训练的好处？】