肌肉是越硬越好吗？

如果肌肉越硬越好，那我们在长骨骼之外，还要长肌肉干什么？骨骼的硬度可是大过肌肉的啊！

肌肉是一种有弹性的人体组织。有的人的肌肉因为长期不锻炼会变得很松软，这有可能。但是你说肌肉变得很硬，这个是错误的。

很多人把肌肉结实和肌肉硬化为等号，这个是完全错误。肌肉结实说指肌肉的质量高，收缩有力，特别说收缩用力绷紧的时候会给人一种像石头一样硬梆梆的感觉。

但如果说你的肌肉真的是随时都是像石头，随时都是硬邦邦的，那么恭喜你，你只能瘫痪在床，不能走路了！因为人体的运动就是靠肌肉的收缩舒张带动骨骼来完成的。肌肉收缩的时候当然会硬，而肌肉舒张的时候就应该变软。健康的肌肉是像弹性橡胶一样，如果说真的是肌肉像铁一样，说明那个人的肌肉长期处于个紧张状态已经开始出现僵化了，那这样的话不仅没有力气，反而不健康。

如果觉得文章对您有用，谢谢点个赞吧！

更多运动、健身、减脂、营养方面的知识，欢迎关注头条号:健人谈