马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

文 / 全球健身指南
2018-02-18 19:01

马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

永远年轻,永远在路上

注:本文已得到授权

大家好,我叫吴三岁

95年4月份出生

身高172cm,体重56.5kg

马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

我是AASFP高级私人教练

国家一级运动员

网球指导员和国家救护员

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从小我就喜欢体育和运动

甚至到了酷爱的程度

马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

我觉得自己生活中

是一个逗B中的战斗机

马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

目前健身

已经有3年时间

我并没有过分追求

欧美式的身材

而是更喜欢

顺其自然的健身和生活

马甲线翘臀+惊艳长腿!她为看帅哥走进健身房,却把自己练成女神

刚开始健身的时候

我觉得健身房充满了

荷尔蒙和多巴胺的气氛

我是以打酱油的心态

每天喜欢泡健身房

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后来时间久了

不知不觉我就爱上了健身

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健身给我带来最大的改变

就是让我

成为了一个自律的人

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我从100斤增重到了113斤

未来我的目标是增重到123斤

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我实现增肌的办法很简单

就是狂吃鸡胸肉狂怼器械

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我平均每天要上7节课

留给自己的健身时间

基本都是晚上9点以后

练完回家基本都是半夜了

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一度我觉得非常的疲惫

但当看到别人都在努力的时候

我告诉自己不能放弃

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作为教练我要以身作则

给我的学员

起到一个榜样的作用

不止于传授知识

还能带动他们的健身热情

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我想对健身新手说

学会自律的生活

保持健身的习惯

慢慢的会变得越来越优秀!

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