马甲线翘臀+惊艳长腿！她为看帅哥走进健身房，却把自己练成女神

永远年轻，永远在路上

注：本文已得到授权

大家好，我叫吴三岁

95年4月份出生

身高172cm，体重56.5kg

我是AASFP高级私人教练

国家一级运动员

网球指导员和国家救护员

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从小我就喜欢体育和运动

甚至到了酷爱的程度

我觉得自己生活中

是一个逗B中的战斗机

目前健身

已经有3年时间

我并没有过分追求

欧美式的身材

而是更喜欢

顺其自然的健身和生活

刚开始健身的时候

我觉得健身房充满了

荷尔蒙和多巴胺的气氛

我是以打酱油的心态

每天喜欢泡健身房

后来时间久了

不知不觉我就爱上了健身

健身给我带来最大的改变

就是让我

成为了一个自律的人

我从100斤增重到了113斤

未来我的目标是增重到123斤

我实现增肌的办法很简单

就是狂吃鸡胸肉狂怼器械

我平均每天要上7节课

留给自己的健身时间

基本都是晚上9点以后

练完回家基本都是半夜了

一度我觉得非常的疲惫

但当看到别人都在努力的时候

我告诉自己不能放弃

作为教练我要以身作则

给我的学员

起到一个榜样的作用

不止于传授知识

还能带动他们的健身热情

我想对健身新手说

学会自律的生活

保持健身的习惯

慢慢的会变得越来越优秀！