进行深蹲的时候，膝盖咔咔响是病吗？

深蹲是生活中较为常见且简单的锻炼方式，有网友曾问过，进行深蹲的时候，发现膝盖存在有咔咔的响声，但是却没有疼痛感的存在，是怎么一回事呢?

膝盖咔咔响是病吗？

南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授介绍，在医学上，我们往往称这种响声称为“弹响”。一般来讲，人们下蹲一次就会有响声的发生，很多人可能会担心是不是骨头有什么毛病存在，事实上，这属于一种生理性的弹响。

也有网友可能知道指关节存在有生理性弹响，但是很多人却忽略了机体的脖子和膝盖等也存在有这一情况的事实上，该情况其实是正常的，而不是什么伤病的表现。

什么样的咔咔响是病？

需要注意的是，如果你在每次进行下蹲站起的时候都有声响的发生，此时就应当要多加警惕，王健副教授解释，因为这一情况可能意味着关节内磨损的存在，情况严重的，还可能会最终导致膝关节出现有关节炎和退性形变等疾病。

还有一种情况就是弹响时候伴有疼痛，这样可能说明有半月板的问题，需要进一步检查和治疗。

偶尔的弹响声是正常的生理表现，网友们大可不必担心，但是如果情况较为严重的话，则应当要及时就医，以减少疾病发生的可能。

深蹲是日常生活中较为常见的简单运动方式，但是其所含有的注意事项也是不少的，很多人可能常常会忽略其的相关事项，觉得这是一些很简单的运动，进而最终给自身带去一些意想不到的危害。要想确保取得较为良好的运动效果，人们此时就应当要结合自身机体的实际情况，选择对应的运动方式，进行规律的运动，特别要注意把握好运动的量，不要过度运动。

指导专家：王健，副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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