如何开始踏入健身,给初级训练者的几点建议

文 / 条头的你是就我
2018-02-03 09:59

从基础的开始

1、注重复合动作
如何开始踏入健身,给初级训练者的几点建议

2、正确动作
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3、注重休息(重点)
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4、 营养和训练同样重要
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5、保持耐心
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