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如何开始踏入健身,给初级训练者的几点建议
文 / 条头的你是就我
2018-02-03 09:59
从基础的开始
1、注重复合动作
2、正确动作
3、注重休息(重点)
4、 营养和训练同样重要
5、保持耐心
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