腹肌锻炼计划, 腹肌线快速成形!

文 / 马甲线联盟
2017-07-02 17:49

坚实漂亮的腹肌是很多人梦寐以求的,良好的核心肌肉群是健身美体的基础,漂亮的腹部曲线究竟是如何练就的呢?下面我们就跟着练起来。每个动作20-25次,每次2组。每周3-4次。