健身学会摆凹造型，你也可以拍出自己的马甲线

我们都说健身网红，或者是一些明星喜欢拍凹造型，拍摄几百张照片，然后选一张最完美的。这个凹造型说起来容易，真正摆起来还是需要一些技巧的。

当然我们不可以用凹造型来欺骗自己或者别人，但我们普通人学会这些拍摄技巧，你最起码可以更自信，而且对于坚持健身的妹子来说，凹造型也可以记录你的健身历程，找到自己的不足。

第一在拍摄健身照片前，建议各位穿上紧身长裤，可以展示线条，也可以遮住一些瑕疵，比如腰腹一些赘肉和妊娠纹。所以你穿的裤子和你裤子提到的位置，都要有所讲究，这个位置可以寻找一下。

第二在拍摄任何照片的时候，你的大腿之间，以及大腿小腿之间不要去触碰，否则拍出来的大腿就容易出现粗壮等问题，如果你的目的是拍完美的大腿，甚至建议各位都不要将大腿搁置在地板上或相互触碰，抬起来悬空是最好的。

第二则是关于马甲线，前不久一位健身博主号称3天练马甲线，其实就是用的一些拍摄技巧！拍马甲线首先需要在吐气完毕，收紧腰腹的时候拍摄，灯光必须要柔和，且不能正对肚子。

而且你最好不要出现任何卷腹的动作，如右图出现略显弯腰的动作，左图则完全拉开了自己的腹部，挺直下背，并在吐气收紧腰腹时按下快门。

如何拍出完美的臀部，很多妹子喜欢骨盆前倾，的确在骨盆前倾时，更容易显示自己的臀部曲线，但那样是比较低阶的拍摄手法。

将左图动作置换为右图动作，让腰窝和臀腿的夹角更小，这个造型会更加凸显各位的臀部曲线，而且此动作可以让臀腿下端曲线上移，这是欧美网红们拍臀曲线最常用动作。

此动作是显臀腿曲线的王牌动作，几乎每个健身网红对这个动作都情有独钟，此动作的优势是如果你的大腿略粗，但是当你用上这个动作，则很容易拍出更完美的臀腿曲线，可以借鉴，当然你也可以蹲在地上展示。

拍照片的这些技巧可以帮助各位加分，提高自信心，可以提醒你目前健身的收获，跟踪自己的健身状况。

但成功都来自于刻苦的锻炼，而不是那几百张照片呀，在健身房找几百种方式拍照选一张的确很尴尬，希望各位掌握后，花几分钟就能搞定。