自行车运动员大腿粗达76cm，深蹲300公斤，这才是最强肌肉腿王

谈到肌肉，总会想到那些健美运动员，他们拥有强壮的大腿和健美的胸肌，但自行车运动员一样可以有强壮的肌肉。

罗伯特·福斯特曼，1986年出生，来自德国的自行车运动员，2012年伦敦奥运会的时候，他的粗壮的大腿便已为人熟知。

下图是他最近发布的最新训练照，此时他的大腿肌肉纬度已经接近76cm，比在伦敦奥运会时的73cm更粗壮了。

当他发力冲刺的时候，大腿肌纤维充满血液时，纬度能接近80cm，堪比IFBB专业的健美运动员。

这是在训练完过后，用冰块来给自己的大腿肌肉放松，这张照片获得了接近100万的点击量，很多人不解，靠自行车能练成这样？其实并不是，一起来看看他的训练内容吧！

室内自行车训练是每天最基本的健身训练，将阻力从最小逐渐调整到最大，并在最大阻力时，踏上最高的速度，这大腿肌肉力量令人拜服！

除了固定自行车训练，大多还是靠着日复一日的健身训练，深蹲重量高达300公斤，这个水平并不比大力士们差多少，甚至比部分专业健美运动员还能蹲更高的重量。

这张图片说明了一切，而这只是他的一项训练内容，除了在室内调整阻力之外，更会骑行拖卡车，这对他来说并不是非常困难的事情，没有拖不动的卡车，只有不够结实的锁链。

虽然上半身肌肉没有下半身肌肉粗壮，甚至看起来有点不协调，让人难以置信！但至今为止，自行车界，他的大腿是最强的毫无疑问。