减肥方法得当，往往事半功倍，轻松就能瘦身

正所谓一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。 在现在这个越来越重视形象的社会 ，女人减肥已然成为当下时代的一种潮流，但是很多人各种锻炼，各种减肥药，各种减脂，试尽各种方法，依然看不到成效。其实想要拥有苗条的身姿，主要得看您使用的减肥方法是否得当 ，一个好的方法往往事半功倍，轻松就能瘦身。

这个方法来自身边朋友的真实案例，我亲证了她从一个大腹便便的新手妈妈，经过大概半年的时间，成功瘦身成为一位美女辣妈。朋友在结婚怀孕前体重一直比较标准，165身高大概100斤左右，但是自从怀孕后，一向苗条的她，体重就日渐增加，等生完宝宝已经128斤了，在宝宝8个月的时候，她果断选择断奶瘦身，大概只用了半年不到就成功瘦至98斤了。

其实方法很简单，除了适当的锻炼，就是节食，但是这个节食是相对的。早上是一天减肥的黄金时期,如果早餐时喝一杯减肥代餐,可以清肠排毒,瘦身养颜。

 酵素是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。青梅，为天然健康水果之王，富含多种维生素，酸质口感可达到润肠通便，美容的食疗功效。  

健康素食的水果颗粒加上软糯的燕麦，口感香浓，营养美味。事实上，早上喝燕麦片有利于生理功能的调节和肠胃消化。而且燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，从而消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动。    

湿气太重，第一个要推荐的就是红豆薏米粉了，冬天到了，每天喝一杯，不仅当时暖和了，手脚也不会冰冷了这款红豆薏米粉由黄金的枸杞和美丽的精灵红豆，薏米，糙米精心研磨的红豆薏米粉。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，祛湿功效尤其明显。   

立夏了，即将奔向炎热夏天。肚子上的三层肉是个难题，穿短袖露出三层肉岂不是很尴尬？瘦身茶带你疯狂瘦肚子减大小粗腿，带你向窈窕身姿前进，小蛮腰漏出来。男女都非常的适合饮用。  

蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，我们平时的时候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利于我们身体的排毒。蜂蜜对便秘引起的口臭有特别的疗效。　蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，因此蜂蜜被称为“血清之王”。    

服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。    

燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。饱腹感强大的燕麦让你摄入的脂肪和热量少了，身体自然而然就会瘦下来。    

她基本就是运用这种方法成功减肥了近30斤。现在瘦瘦哒美美哒，成为一个名副其实的美女辣妈啦。