瑜伽不仅帮我戒烟, 还让我脱胎换骨!

我相信每个人都希望自己变得更好，我也是。

看到现在的我，很难让人相信我之前是个瘦弱的男孩。事实上，我之前真的是一个体弱多病，脾气还很暴躁的人，在别人眼里，我应该是那种不学无术之辈，抽烟、喝酒、泡吧、玩游戏...之前在物流公司上班，因为不喜欢领导安排的工作，加上自己火爆的脾气，还经常向领导发火。

有次在网吧看电影，当时挑了部动作片，电影中的人物肌肉线条都特别好，精神状态也很棒，特别羡慕。当我回到家看到镜子中自己瘦弱的身体时，感觉自己离那些电影中的人物好远。那时候我就决定开始健身，希望可以让自己病殃殃的身体变得好一些。

最初练习很困难，因为都是自己摸索练习，没有教练。下班以后，我开始每天跑步，做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作，还会去户外爬山。

开始很累，觉得自己明明可以坐着喝茶、玩游戏享受慵懒舒服的生活，干嘛找罪受啊，但是坚持下来后发现完全不一样。原来锻炼可以让自己的身体变化这么大，我的肌肉越来越多，体质也越来越好，再也不是之前瘦弱的样子。

在健身1年后，我发现虽然身体好了，但是身上的肉都是硬邦邦的，特别不喜欢现在这种状态。

去年4月份的时候，我在网上看到一个新闻，讲述了一个胖女人在被男友抛弃后努力练习瑜伽，蜕变成了一个线条特别好看的女人。给我印象最深刻的就是原来人的柔韧性可以这么强，就想着开始练习瑜伽。因为自己的身体太僵硬，也是希望可以通过瑜伽让自己变得更柔软些。

我之前喜欢晚上看小说，在接触瑜伽后发现自己居然不看小说，转而看瑜伽资料和新闻了，我觉得挺不可思议的，感觉瑜伽比小说更让人上瘾。看了很多资料后，我发现，在国内练习瑜伽的人其实还是蛮少的，男人练习瑜伽的就更加少了。

在开始练习瑜伽时，朋友们都说：那是女人练的，你一个大男人练那个做什么？我身边的朋友都不爱锻炼，也不想听他们整天叨叨我，便搬出去自己住。其实国内男的大部分都是这样，不爱运动，觉得自己压力太大，不工作时赶紧去K歌、喝酒放松自己，事实上这并不是最佳的放松状态。

在练习瑜伽两个月时，我的柔软度就有了很大的改善。值得一提的是，以前经常抽烟、喝酒，在练了3个多月瑜伽后我就完全戒掉了。开始其实还是挺难的，因为自己练习没有人指导，每次都想走捷径，但是练习瑜伽没有捷径，达不到自己要求时就会急躁，然后就会不停抽烟。但是静下心来后会想：我这么着急做什么呢?练习瑜伽是一辈子的事情。当我不急于求成时，我知道我可以做好了，不再强迫自己，顺从自己的身体，慢慢的适应，也在练习中慢慢的减少了抽烟的次数。

现在我的生活、饮食变得特别规律，每天都有自己的规划，该做什么，要去做什么都知道。以前都是等事情来了再去做，现在是自己寻找事情去做。我的领导也说我没有之前那样暴躁了，心态好了很多，也知道顾虑别人的感受了。

我觉得这些都是瑜伽带给我的，让我懂得面对事情时该怎么去做，不像以前一样自己一个人蛮干。

自从开始运动后，我的朋友少了很多，之前“朋友”特别多，没事就出去喝酒、泡网吧，现在几乎都没有了。下班后就去锻炼，虽然有点独孤，但还是想要保持这种状态。

也经常有人和我说，你去做教练吧，既锻炼身体，又能赚钱。其实从运动到现在，我从来没想过当教练，就是想锻炼身体，让自己变得更好。我想，在以后也不会把锻炼当成职业，我希望有自己的赚钱方式。

我也希望，以后会有很多人和我一起练习瑜伽，让大家都能收获一个健康的身体。