2018，你练的瑜伽，该这样走心了

瑜伽是一条走心的路

带我们回归初心

觉醒生命！

瑜伽，它是智慧的，从身体入手，让我们杂乱的心回归到自身。当练习体式，开始把意识放到身体上，心至少已经回收回来一些了。紧接着，从呼吸入手，想要让身体柔韧有力，需要调息。

呼吸又比身体更加精微，我们发现，原来，我们不仅仅有身体，还有呼吸。这时候又教我们集中意识，当把呼吸带到身体每个角落，觉知就开始了。身体被慢慢唤醒，我们的觉知也在慢慢苏醒。

我们发现，我们本身是自在富足的，是蕴藏着巨大潜能的.我们与万事万物相通，与整个宇宙相连，并以旋转轮回的方式运转。

当我们尝试着将的意识从身体剥离出来，以一个旁观者的身份去看待自我，看待周遭的时候，感受的是大自然在不停地给予我们无私的爱。我们应该学会感恩。

其实，更多的时候，瑜伽是一种生活方式，是一种生活态度，是我们整个生命中不断调整、纠正、回归、前行的过程，在这个过程中不断的净化，直至遇见那个最真实完美的自我，让我们从无尽的痛苦中脱离出来，感受那一份自在的宁静、安详和舒适。

2018，练 一 场 走 心 的 瑜 伽