健身人士常用的蛋白质粉和增肌粉有什么区别

如今人们的生活越来越好，不少人都开始专注自身健康。健身成了人们生活中必不可少的项目。相信许多喜欢健身的人。都有食用增肌粉或蛋白质粉的。不过你们知道这两者有什么区别吗？

增肌粉和蛋白质粉，它们的成分基本都是相同的。主要成分都是蛋白质和碳水化合物。增肌粉的碳水化合物含量会很高。有的甚至会高达80%。而蛋白质粉它的碳水化合物含量会很低，主要成分是蛋白质。

都不同体态的人对健身的不同需求。对于体态偏瘦的人来说，使用增肌粉能更快速的长出肌肉，运动是非常消耗能量的，当人体提供的能量不够时，人体系统会分解蛋白质为自身提供能量。而肌肉的成分主要是蛋白质，这样就会造成没有足够的蛋白质来合成肌肉。

相反，对于体态偏胖的人来说。身体已经有了足够多的脂肪，人体系统会优先分解脂肪为运动提供能量，为了塑造健美的身材，只需要补充足够的蛋白质即可。