Angelababy同款马甲线，卷腹+控制饮食！你也可以的

23日中午，Angelababy在微博晒出了一张自拍照，照片中Angelababy撩起上衣露出纤细的腰部和“马甲线”，看上去十分健康匀称。

然而，闺蜜杨幂也来“蹭热度”，称自己也有马甲线，Baby也不忘@一把队友张大大！

自2017年1月17日，Angelababy在香港顺产生下儿子“小海绵”。和大部分女艺人一样，生产后的Angelababy也一直维持着好身材，引得不少网友向其讨教保持身材的秘诀。

这次Angelababy在微博晒出了自己的“马甲线”并大方地分享了自己的健身秘诀：

“卷腹+控制饮食，你也可以的”

首先我们来了解一下，什么是卷腹？

卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。

锻炼腹肌是所有人梦寐以求的部位。因为傲人健壮的腹肌，是男性身材最佳表现的关键，而没有赘肉的腹部，还有肌肉的线条，这是马甲线的特征，也是女性想要的身材。因为它们都代表了：身材好！

下面分享一组男女通用的卷腹训练方法，

每个动作30~40次，每天十分钟，

动作一、屈膝身体45°反向卷腹；

动作二、双腿离地屈膝卷腹；

动作三、屈膝对角卷腹；

动作四、蚌式卷腹；

动作五、反向卷腹；

动作六、双腿垂直旋转；

动作七、V字腿手碰脚背；

动作八、屈膝对折卷腹；

动作九、侧卧直腿对折卷腹；

想要anglebaby同款马甲线的你，

动起来，你也能拥有的！