9个动作练出你的马甲线

马甲线是平坦腹部的最高境界，没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条。细腰时代已经过去，马甲线才是王道!

小编今天为大家介绍锻炼马甲线的9个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持3个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪!

坚持下去，你也一定能够在夏天把自己美美的腹部秀出来!