杨颖撩衣晒马甲线，你想有吗？

近日杨颖撩衣晒马甲线的消息引起大家关注， 12月23日中午，Angelababy在微博晒出了一张自拍照，照片中Angelababy撩起上衣露出纤细的腰部和"马甲线"，看上去十分健康匀称。。

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不少看到照片的网友表示没想到生下儿子"小海绵"将近一年时间，Baby就已经悄悄锻炼出如此一副好身材。网友们纷纷表示羡慕："厉害了，辣妈baby"、"马甲线太好看了，身材超棒"、"马甲线很ok，可惜我没有"。下面小编为大家介绍怎样练出马甲线？

马甲线咋练，说白了就两大点。一、先减脂，体脂率先降下来。二、增加腹肌。具体做法如下：

1. 仰卧，两手打开，两腿并拢并往天花板方向伸直。此时，腰部不要离开地面，想象肚脐部位往地面下沉。两腿大幅度打开，向前伸直。然后两边脚后跟渐渐靠近.脚后跟和膝盖靠近后，膝盖弯曲。将膝盖往胸部靠近，动作1~5重复8次。

2. 仰卧，左膝立起，右腿往天花板方向伸直，两手枕于后脑下。.两肘往脸前靠近，手肘向前顶出，上半身离开地面。有意识地收紧胸口到耻骨之间的腹直肌。.吐气，右腿一点点地放下。吐气，将右膝靠近额头。此时，左脚后跟压踏地面，腹直肌使劲。

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3.仰卧，双膝曲立，上身紧贴地面，双手自然放在身体两侧上背微曲，轻抬起手臂触摸膝盖，腰部以下保持静止。这个动作身体上抬角度小，手摸到膝盖即可。下背维持贴地，尽可能压缩腹部肌肉。

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4. 单脚直立支撑体前倾

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5. 俯撑交替提膝

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