这些减脂器械比,还是这个最实用!

文 / 荷尔蒙指挥部
2017-12-23 10:56

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其实,跳绳的好处有很多

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便宜,十几块钱,几乎是没什么成

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不需要花钱去健身房,买个跳绳在家在楼下就能跳

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花样多,各种不同的跳绳方式,提高燃脂效率

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对膝盖的损伤只有跑步的一半

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跳绳是一个全身运动,不仅减脂,还对全身的肌群有很好的刺激,帮助肌肉生长