这些减脂器械比，还是这个最实用！

其实，跳绳的好处有很多

便宜，十几块钱，几乎是没什么成

不需要花钱去健身房，买个跳绳在家在楼下就能跳

花样多，各种不同的跳绳方式，提高燃脂效率

对膝盖的损伤只有跑步的一半

跳绳是一个全身运动，不仅减脂，还对全身的肌群有很好的刺激，帮助肌肉生长