看国民闺女关晓彤又酷又能花式炫腹!那么她的马甲线怎么来的呢?

文 / 217健身窝
2017-11-02 16:40

想要紧致的小腹和完美的马甲线,你还在靠卷腹和平板支撑?!其实还有很多方法可以练出令你骄傲的马甲线,你看,国民闺女关晓彤的拳击运动带你解锁炫腹新技能,快来一起看看吧!

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你看那比A4还A4的腰,还有那傲人的马甲线。

关晓彤拳击的姿势特别 international啊有木有!

关晓彤在微博中晒出的正在打拳击的照片中,身着露脐短衫,露出A4腰,马甲线,像职业拳击手一样挥动拳头,颇有范儿!

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真是厉害了我们的“国民闺女”!看这练拳的架势是不是像是职业的。而且好处大大的,减脂又塑形

好多女明星们都爱它!

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咱们一说到娱乐圈中的女星运动达人,第一个就得是033 袁姗姗了!瑜伽、有氧等运动样样在行,拳击更是不在话下,也难怪她的马甲线能成为大家心中的标杆!

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还有迪丽热巴同学也有打拳击功底。她还曾在电视剧中一展身手,看这拳击动作是不是超级标准呢~看国民闺女关晓彤又酷又能花式炫腹!那么她的马甲线怎么来的呢?

拳击运动好处多多

我为什么现在才知道!

燃脂塑形

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其实拳击还有很多好处,能塑造马甲线释放压力,提高人体机能,还能自卫。

其实看她们一个一个的好像很专业的样子,其实这不是真正的竞技拳击,是拳击有氧操,想莱美拳击有氧操的教程视频217已经发过了,可关注后看得到的。简单易学,在家就能轻松练。

可以参考这几个动作来练习哦!看国民闺女关晓彤又酷又能花式炫腹!那么她的马甲线怎么来的呢?

1前出拳,腿部发力,做100个

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2上勾拳,注意腿部配合拳头发力,做100个

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3左右闪躲,保持臀部和腿部不动,腰腹左右用力,做100个

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4下蹲出拳,做50个