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平坦腹部必做的9个动作，练出你的马甲线

文 / 奈何苍天对明月
2017-10-29 00:03

9个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。隔天练即可，坚持3个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！没有腹肌的人生不完整平坦腹部必做的9个动作，练出你的马甲线

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