澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

文 / 霸王别肌
2017-10-21 20:20

澳洲有一个叫Dilya Diaz的社交网络达人,她拥有着无人能及的完美马甲线,被称为澳洲马甲线女王,我们一起来看看她的马甲线到底有多完美, 然后借鉴学习她吧。

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

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她也在自己的社交媒体上传授健身经验,告诉别人如何通过适当的健身和合理的饮食来达到瘦身减脂的效果,同时练出美丽的马甲线。

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

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下面六组动作,便是她推荐的马甲线秘籍之一,坚持下去,总有一天你也会如她一样性感迷人!

第一组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

第二组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

第三组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

第四组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

第五组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

第六组

澳洲最美马甲线女王的修炼秘籍

这套动作一周坚持3-4次,每次每个动作持续一分钟,并随着锻炼时间的增加,逐步增加循环次数。坚持下去,性感的马甲线就是你的了!