新人如何选择健身房？3点干货建议帮你马上找到方向！

曾几何时，我也和很多人一样，想拥有极致完美的身材，不管是自我欣赏还是让别人羡慕，都是一件愉悦的事。

不过诚实地说，我丰满的理想得到了残酷的回应，主要原因当然是在自己的惰性以及盲目的练习方式（进了健身房拿起哑铃就嘿哈嘿哈，然后又去跑跑步，几分钟后再拉拉单杠…）。

但今天我不是来进行自我批评的，也不是来说什么健身房的坏话。相反，我始终认为想练出一副好身材，必须要依靠专业场所。

不管是健身的图片还是视频，我们看得都太多了，那些有着饱满肌肉，精神振奋的人们都有一个特点，那就是会在健身房里宣泄自己的热情。

所以我以个人的角度外加一些资料的参考，跟大家分享3点在健身房选择上的建议，个人认为算是干货内容了。

◆1、场地大小

健身房不建议太大，谁都知道能每天按时打卡健身的人凤毛麟角。一个巨大的健身房里如果总是只有那么零星几个人，甚至只有你自己。除了可能让你感到孤独而泄气之外，还有可能就是经营业绩不佳导致健身房关闭（请大家自行脑补那些各种跑路的场馆）。

当然,也不能太小啦，如果每天你都像挤地铁一样等着用器材，那你的计划一定会被打乱，更可能心烦而和身边的人发生摩擦。

◆2、器械设施

虽然我不是资深的健身者，但对于一个想健身的人而言，起码的器械（史密斯机、坐姿下拉器、划船器、腿外展/内收器之类的标配），重量齐全的哑铃、杠铃都应该是要有的。

然后就是辅助设置，干净的更衣间，浴室，有氧操练习室之类的都应该有。如果还能配置泳池那可太棒了（虽然我不会游泳）！

◆3、环境氛围

这一项是我觉得最重要的，也是人类做决定时的主要因素。当你去考察一所健身房，它应该让你一进去就有一种想锻炼的冲动。

影响你的可能是明亮的灯光或者干净的地板，也可能是每一个正在健身的人都拼劲全力的精神，还有可能是你发现这里的帅哥/美女特别多。

总之如果有那种冲动，恭喜你，你的好身材打造计划已经完成了一半！剩下的，就是好好练吧！