7天马甲线计划：这样又扭、又按、又压，5分钟，肚子就瘦了5cm

马甲线是每一个女人的梦想，想想夏天穿上比基尼，露出那个马甲线时，周围艳羡的目光都能让任何一个女人感觉骄傲和开心。有钱的女人有很多，但是有钱又有马甲线的女人却比较少。没钱的女人有很多，但是没钱有马甲线的女人也很少。总之就是想要马甲线的女人很多，拥有马甲线的女人却是少之又少！

常言道，要抓住一个男人的心，就要先抓住一个男人的胃，其实我向说的是，要抓住一个男人的心，就需要先有一个马甲线。但是如何拥有马甲线呢，却不是那么容易的。需要付出很多的努力，拥有努力和决心还不够，最重要的是还要有正确的方法。

小编今天介绍的方法，可以快速塑造马甲线。

先练习扭转伸展式，强烈按压腹部

再练习上伸腿式，燃烧腹部脂肪。

最后练习骆驼式，强烈拉伸腹部

练习完后，肚子不瘦都难