瑜伽是最大的骗局 千万别来练

文 / 瑜伽体式精讲
2017-10-11 05:18

瑜伽是最大的骗局 千万别来练

有人认为瑜伽是最大的一个骗局,不如中国的太极功夫之类的,其实小编还真有点话想说。

瑜伽是冻龄术,这个小编只能说也分人,有一定的概率性,但确实有很多人练习了瑜伽受益了,比如

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中国第一瑜伽老人,人称“瑜伽王”,88岁练瑜伽治好一身病痛

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猜猜中间这位精神抖擞的女人,今年... 72岁国产瑜伽女神,坚持瑜伽11年,从身材到心态都潮爆的18少女!

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Lil Hansen 106岁 1911年出生,至今已经106岁,教授瑜伽80年,当很多人问她,100岁了的年纪,几乎什么都做不了,而她是如何做到106岁还能教授瑜伽的,她说:瑜伽能让我活的更久,我一点也不觉得自己老,年龄对我来说只是一个数字,我从来都不想这个问题,我只是一直坚持瑜伽!

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Tao Porchon-Lynch,1918年出生在印度,习练瑜伽将近80年,教授瑜伽50多年,在全世界各地学习并从事瑜伽教学,但99岁的她依然说自己是一个瑜伽初学者,仍然需要继续学习。看着99岁的她做的瑜伽高难度体式,很难想象那是99岁的身体。

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Bernice,今年97岁,教授瑜伽将近60年,从1960年以来,一直在进行瑜伽的实践和教学! 她说她永远不会停止做瑜伽,并通过瑜伽练习获得身体的康健,她说:“我认为瑜伽是最好的运动,除了体检之外,我从来没有去过医院看过医生。”

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Elinor Wilhelm,90岁才开始接触瑜伽,有青光眼, 腰椎间盘突出,严重的关节炎,所以90岁的她几乎什么都看不到,身体没有了灵活性。在孙女的建议下尝试了一个小时的瑜伽课程,她的身体感觉好多了,从此便坚持瑜伽至今。

看了以上这些老人在习练瑜伽,瑜伽女人的年龄,果然是个”大骗局”!

另外瑜伽可以有效的缓解身体的各种症状,也就是我们所说的瑜伽理疗。

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如果平时背痛比较严重的同学,在尝试这个体式时候要开始前后做几次扭转体式的热身。这是一个能够快速让大脑平静和放松的体式,从医学角度分析,他在倒置头部的同时,刺激到了肾上腺和甲状腺还有脑垂体等器官。因而对增加肺活量,减轻消化不良增加脊柱柔韧性都是非常好的效果。

腰椎间盘突出的瑜伽理疗

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蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效。可以促使肾脏和整个腹部运动。同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病。这个姿势同时可以柔韧脊柱,对眼睛、面部、肺部、胸部、颈部、肩部和上肢都有强健和滋补的作用。特别向每一个练习者推荐。脊椎骨能得到有力的伸展,增加其柔韧度。

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富贵包的出现,颈部后侧难受至极,可以利用瑜伽有效的恢复脊柱的自然曲度,对颈后大包效果非常好,一般两个月就可以改善好。

当然还有很多身体的不适症状,都可以用瑜伽的方式来理疗,但前提是我们要知道如何挑选合适的体式,并不是每个体式都适合你,要选对体式,加油吧。

这些骗局说出来,你还认为是骗局吗

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