因为健身，二宝妈妈不但瘦了20斤，还在奔四的年龄遇见马甲线

Maggie

现居地：深圳

身 高：170cm

年 龄：38

职 业：财务

初始体重：152斤

目前体重：132斤

初始腰围：87

目前腰围：74

关键词：易胖体质 二宝妈妈 奔四 马甲线

大半时间与肥肉作斗争，迷茫之时找到出路

我绝对是一个易胖体质的人，人生一大半的时间都在和肥肉做斗争。也曾有过励志的经历，那就是我两次产后都用跑步加控制饮食的方法减了30斤，从170减到140。可是我骨子里是一个不折不扣的吃货，每次减下来就觉得可以放开吃了，于是反弹是一定的。今年3月份的时候我又慢慢反弹到了160，一次意外的摔跤居然骨折了！医生说，是体重太大导致骨头无法承重……于是我决心再次开启减肥模式。有过以前的成功经历，我觉得这次也问题不大，可是谁知居然跑了快四个月只减了10斤！整个人的感觉都不好了，难道是我要奔四了新陈代谢已经慢了减不下去了吗？难道我剩下的人生都要是个胖子了吗？于是我想到了开始管住嘴迈开腿。

心里感概了无数遍“原来是这样！原来还可以这么练！”从吃什么，如何吃，到如何练习，为什么这么练，再到作息时间，要早起早睡都给出详细的答案。不管你问什么，温柔可人的教练都能给出令人信服的解释。我本来就是抱着要检验的心态来的，所以对教练的计划我都是完全跟着走，绝对认真完成。虽然中间也有很累很疲惫的时候，可是当和志同道合的小伙伴一起打卡聊天互相鼓励时，就又有了动力。非常感谢我的教练，两个月下来，我不仅瘦了近20斤，而且爱上了红薯玉米的清甜，养成了良好的作息习惯；懂得了热身和拉伸的重要性，以及如何突破平台期；还深深认识到，只要你愿意，教练总有无穷的办法虐你的小肌肉~~

有生之年居然还能看到马甲线

就这样痛并快乐地看着体重一点点往下掉，到第六周报数据的时候，突然发现那个叫“马甲线”的东西，已经出现在我的肚子上！！刚开始的时候教练就说期待我的马甲线，我压根没往心里去，总觉得是逗我玩的，是噱头。没！想！到！我有生之年居然还能看到马甲线！！！我不无感慨地和群里的小伙伴分享感想，说以为有了马甲线的肚子会是硬硬的，但其实还是软的。小伙伴神回复：你以为是乌龟壳吗……

手臂细了，蝴蝶袖没有了，十几年前最瘦时候的衣服都能轻松穿进去了！

说句拉仇恨的话，其实比马甲线更让我开心的是我的手臂细了很多，因为这个是露在外面的~以前我自己锻炼瘦下来，肉是松的，尤其是上臂，穿无袖的时候我基本不会平伸胳膊，因为肉很松，一伸开就会看到垂得很厉害。可是现在昔日的蝴蝶袖已经几乎没有了，看起来整个人都变细了一圈，我十几年前最瘦时候的衣服都能轻松穿进去了！

瘦的清秀，从此与“壮”这词无关

所有人见了我都说瘦多了，有一个很久没见的朋友见到我还又专门打电话跟我说，觉得我以前不算胖的时候也感觉很壮，现在觉得清秀了！听完我真的好想泪奔，因为我骨骼大，从小最恨人家说我壮了，宁愿人家说我胖，因为壮是形容男人的词！我的同事们看到我的变化也都很受震撼，大家专门建了一个运动群，每周运动打卡，一起改变生活方式……

掌握科学减脂，从此不惧反弹

其实，我的内心是焦虑的，鉴于之前的反弹经历，好担心我这么努力地瘦下来反弹了怎么办！！可是这两个月里，我每天在实践的不就是科学减脂的方法吗？我现在已经养成了健康的生活习惯，已经对垃圾食品不屑一顾，已经对运动钟爱有加，这不是就是给我最珍贵的礼物吗？我没有理由焦虑，我的体重我做主，从此不惧反弹，拥抱美好生活！

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