与其花时间期待别人，不如用瑜伽完美自己！

别人的完美与成功跟你毫无关系提升自己比什么都重要

“瑜伽，是让自己变美好的一条捷径。

瑜伽可以养颜美容，女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；

瑜伽能去除体内废物，使身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效，对皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。

瑜伽能带给你优雅气质、使你的举止投足之间更具女人味，提高人的内外在的气质；

瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢得到均衡的发展，在性格方面，练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神，都能使你保持优雅的气质。

瑜伽能减压养心，让被压抑的内心得到一定程度的释放，从而让你全身舒畅，心绪平静、冷静思考，达到修心养性的目的。

瑜伽也是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。据研究表面，一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，使我们的身体和精神充满能量。所以从能量恢复和补充方面，练瑜伽可是比喝咖啡好多了。

瑜伽让女人柔情似水、风情万种。瑜伽女人如水般柔软，纤肢细腰，身段娇媚，但她们内心却有固执的坚持。爱上了就义无反顾，就如同每天对瑜伽的坚持一样。

她们可以温柔似水，却也孤傲独立。练瑜伽的女人是最懂得”平衡“的人，其实她们心里有着足够的热情。但是，瑜伽宁静需要她去思考更广阔的人生。

她们热爱美食，却也懂得节制。瑜伽人最懂得“瘦不是身材，线条才是王道。她们会在爱人面前大快朵颐，不会遮遮掩掩假装自己有鸽子胃，当然她们也可能更偏爱素食和健康食品。

她们从不会担心在人多的地方摔倒会受到别人的嘲笑，因为在攻克每一种瑜伽体式时，她们已经无数次经历了这样的事。在她们眼里，外界的眼光并没有那么重要，每一天都是新的一天。

瑜伽女人的愉悦大多来自自己强大的内心，而内心的强大才是真正的强大，瑜伽，恰好是这么一个途径，让你发现更强大的自己。在这个过程中，你收获的远比你想象的多！

如果你还停留在想象自己的优秀，不如付出行动去发现自己的优秀！

推荐给大家一本：瑜伽健身享瘦塑性，让你爱上更加完美的自己。你会发现，瑜伽带给你的不仅仅是身体上的变化！

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