这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

文 / 瑜伽路上
2017-09-21 23:54

是不是一直只知道,瑜伽手印可以作为一种晒瑜伽照的搭配动作,提高B格?或者是觉得那是宗教?

其实,是很有科学道理的,对身体的健康很有帮助。

为什么瑜伽手印可以改善健康?

大家都知道,在中医中,人体中有很多经络,在瑜伽中,也有类似的说法,叫做Nadi(能量通道)。

手指尖有经络、能量通道通过,在解剖学上,就是有很多神经末梢。

不同的手指对应不同的器官,当对手指进行挤压,即使按摩神经末梢、经络、能量通道,所以,会起到改善健康的作用。

1.强心手印

这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

有助心脏健康

促进血液循环

2.明目手印

这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

改善健康

增强免疫系统

3.太阳手印

这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

激活太阳神经丛

促进甲状腺健康

预防肥胖

4.林伽手印

这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

向上的手印

缓解糖尿病

控制体重

5.太阳神手印

这5种瑜伽手印改善健康,你知道几个?

大象神Ganesha,移除所有障碍

促进血液循环

打开心灵

减少压力

瑜 伽 手 印 的 神 奇

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