俯卧撑越做越难,你知道最难的俯卧撑有哪几种吗?

文 / 健身小汪
2017-09-09 20:08

俯卧撑有很多种,可以练到胸肌手臂还有核心肌肉群,那你知道花式俯卧撑有多少种吗?一起看看呗!

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爆发式俯卧撑,需要极强胸肌爆发力量,一般人只能勉强双手击掌俯卧撑!

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蛙跳式俯卧撑,横移着做俯卧撑,这个动作有几位兄弟能做到呀,相对来说横移动作还是稍微简单些的!

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不平衡式俯卧撑,此种俯卧撑对你的核心要求比较高,是需要靠腰腹控制好自己的身体的!

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旋转陀螺式俯卧撑,原地打转一样的俯卧撑,这个动作不知道如何评价了,反正这个动作我做不了!

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击掌俯卧撑,相对来说在花式俯卧撑中算简单的那种!

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胯下拍手式俯卧撑,这位老哥太有才了,为什么能想出这么多奇怪的俯卧撑动作,佩服他的想象力!

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鱼跃式俯卧撑,我了个擦,这位老哥的腰腹力量真不得了,体形这么大,却身轻如燕!