练瑜伽的妹子们注意了，这几个错误千万别犯了！

妹子们练瑜伽得5个“拒绝”。

1、拒绝超短裤

虽然超短裤看起来腿很修长，但是练瑜伽谁看你？

为什么不穿呢？一是因为短裤要经常整理，影响动作连贯；二是容易走光啊！

所以小编建议买合适的瑜伽裤。

2、拒绝全棉内衣裤

难干透！流汗的水分挤压，对身体不好。

不如选一款排汗内裤。

3、拒绝T恤，宽松的工字背心

倒立是衣服掉下来真的很尴尬！

“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无遗.....

建议穿长款合身工字背心哦！

4、拒绝场地太脏

在干净、平坦的地方练习，并在地面铺上垫子或毛巾，以免身体受伤。如在室内练习，注意通风条件一定要好。

5、拒绝练习后急于进食

谁跑完步会即刻和汽水的？

练习前3-4小时，练完后1小时之内不宜进食。练习前应排空膀胱，清空肠胃。