范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

文 / 健康猫
2017-09-04 14:33

说到身材

你首先最快想到的,应该是“马甲线”“人鱼线”“事业线”吧!

但,你不知道的是,关于身材,还有一个词

——冰淇淋线

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

所谓“冰淇淋线”,其实是指坐下之后,腰腹部会出现一层层叠加的脂肪,形似冰淇淋,因此而得名。

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

这几乎已经成为很多女生,包括女明星的“甜蜜”烦恼

就连度娘都“不堪其扰”,专门编写了词条对它做出解释:

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

明明是会让人欲罢不能的甜蜜冰淇淋,如今却是想要甩都甩甩甩不掉的“困扰”/哭/

冰冰,虽然霸气侧漏到江湖人称“范爷”

但是仍然逃脱不了“冰淇淋线”的命运

多次因为腰腹部的赘肉,被网友吐槽“范胖”

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

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亦菲,从王语嫣、灵儿,再到小龙女,从来都是“仙”气飘飘的人儿

但是当神仙姐姐撞上“冰淇淋线”,也要退避三舍

仙女儿也会坠入凡间,变成凡人啊!

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在我们的印象中,林志玲一直都是“魔鬼身材、天使脸蛋”的代名词

有着S型的性感火辣身材,以及2米长的大腿

但现年43岁的她也有抵挡不住“冰淇淋线”迫害的时候

近日在网络上看到她的近照显示,原来女神的肚子都这么大了?!

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

肚子上那一层层的赘肉简直让人直呼“不可思议”!

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换多几个角度看,也是一样,“冰淇淋线”很明显↓

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就连花重本去保养的女明星们都难逃“冰淇淋线”的诅咒

更别说“好吃”又“懒动”的我们了~

身边许多看上去体重不过百的“好身材”姑娘,都逃脱不了“冰淇淋线”的魔掌~

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

BBC曾经做过一个关于“锻炼身体真相”的调查

调查结果显示:看上去瘦的人,不一定“瘦”

因为为了保护内脏,它们周围常常包裹着大量的脂肪

一旦脂肪过剩,肚子就会越变越大,慢慢发展成为赘肉

而想要消除“冰淇淋线”

除了不要久坐,我们还可以通过运动缩小脂肪的体积

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

针对现代都市人“忙碌而又久坐”的生活和工作状态

猫姐墙裂推荐——328运动模式

每周3天,每天2次,每次8个动作,利用好碎片化的时间、碎片化的地点,随时随地都可以进行运动锻炼,坚持练下去,让你腰腹上的赘肉飕飕减少,“冰淇淋线”立马变“马甲线”。

动作一:胸腿两头起

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

动作要领:腰腹部和臀部都要收紧,每组做20下,每做5下,保持两头起状态停顿5秒。

动作二:游泳

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

动作要领:四肢保持绷紧状态,每组做20次。

动作三:收腹海盗船

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动作要领:不要耸肩,腹部保持收紧,每组做20次。

动作四:单手撑侧腰伸展

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动作要领:手指与肩同方向,腰腹部注意收紧,左右各做10次,每做3次,保持伸展状态5秒。

动作五:双腿升降拍蝴蝶

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动作要领:大腿内侧要夹紧,腹部收紧,每组做20次,每做3次,在抬腿至最高处时停顿10秒。

动作六:侧身炫酷正抬腿

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动作要领:动作要干净利落,不拖沓,腹部和臀部保持收紧,每组做20次。

动作七:倒勾收腹滚动V

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动作要领:倒勾时,腹肌有力,手掌压地;腹部力量不足,则双手托腰,做20次,每次倒勾时,停顿4秒。

动作八:坐姿腰方肌伸展

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动作要领:注意收紧腹部侧腰的肌肉,左右各做10次,每做5次,保持侧压腰姿势5-10秒。

腰腹部从来都是最容易堆积脂肪的地方。据不完全统计,将近90%的姑娘都有过“冰淇淋线”的苦恼,后果就是与好看的短上衣、高腰裤和百褶裙无缘。

范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”,反正我不想要!

所以各位亲爱的猫友,人生苦短,必须性感,赶紧把肥肉吓走,找回美丽的自己吧!