范冰冰、刘亦菲、林志玲等女神的“冰淇淋线”，反正我不想要！

说到身材

你首先最快想到的，应该是“马甲线”“人鱼线”“事业线”吧！

但，你不知道的是，关于身材，还有一个词

——冰淇淋线

所谓“冰淇淋线”，其实是指坐下之后，腰腹部会出现一层层叠加的脂肪，形似冰淇淋，因此而得名。

这几乎已经成为很多女生，包括女明星的“甜蜜”烦恼

就连度娘都“不堪其扰”，专门编写了词条对它做出解释：

明明是会让人欲罢不能的甜蜜冰淇淋，如今却是想要甩都甩甩甩不掉的“困扰”/哭/

范冰冰，虽然霸气侧漏到江湖人称“范爷”

但是仍然逃脱不了“冰淇淋线”的命运

多次因为腰腹部的赘肉，被网友吐槽“范胖”

刘亦菲，从王语嫣、灵儿，再到小龙女，从来都是“仙”气飘飘的人儿

但是当神仙姐姐撞上“冰淇淋线”，也要退避三舍

仙女儿也会坠入凡间，变成凡人啊！

在我们的印象中，林志玲一直都是“魔鬼身材、天使脸蛋”的代名词

有着S型的性感火辣身材，以及2米长的大腿

但现年43岁的她也有抵挡不住“冰淇淋线”迫害的时候

近日在网络上看到她的近照显示，原来女神的肚子都这么大了？！

肚子上那一层层的赘肉简直让人直呼“不可思议”！

换多几个角度看，也是一样，“冰淇淋线”很明显↓

就连花重本去保养的女明星们都难逃“冰淇淋线”的诅咒

更别说“好吃”又“懒动”的我们了~

身边许多看上去体重不过百的“好身材”姑娘，都逃脱不了“冰淇淋线”的魔掌~

BBC曾经做过一个关于“锻炼身体真相”的调查

调查结果显示：看上去瘦的人，不一定“瘦”

因为为了保护内脏，它们周围常常包裹着大量的脂肪

一旦脂肪过剩，肚子就会越变越大，慢慢发展成为赘肉

而想要消除“冰淇淋线”

除了不要久坐，我们还可以通过运动缩小脂肪的体积

针对现代都市人“忙碌而又久坐”的生活和工作状态

猫姐墙裂推荐——328运动模式

每周3天，每天2次，每次8个动作，利用好碎片化的时间、碎片化的地点，随时随地都可以进行运动锻炼，坚持练下去，让你腰腹上的赘肉飕飕减少，“冰淇淋线”立马变“马甲线”。

动作一：胸腿两头起

动作要领：腰腹部和臀部都要收紧，每组做20下，每做5下，保持两头起状态停顿5秒。

动作二：游泳

动作要领：四肢保持绷紧状态，每组做20次。

动作三：收腹海盗船

动作要领：不要耸肩，腹部保持收紧，每组做20次。

动作四：单手撑侧腰伸展

动作要领：手指与肩同方向，腰腹部注意收紧，左右各做10次，每做3次，保持伸展状态5秒。

动作五：双腿升降拍蝴蝶

动作要领：大腿内侧要夹紧，腹部收紧，每组做20次，每做3次，在抬腿至最高处时停顿10秒。

动作六：侧身炫酷正抬腿

动作要领：动作要干净利落，不拖沓，腹部和臀部保持收紧，每组做20次。

动作七：倒勾收腹滚动V字

动作要领：倒勾时，腹肌有力，手掌压地；腹部力量不足，则双手托腰，做20次，每次倒勾时，停顿4秒。

动作八：坐姿腰方肌伸展

动作要领：注意收紧腹部侧腰的肌肉，左右各做10次，每做5次，保持侧压腰姿势5-10秒。

腰腹部从来都是最容易堆积脂肪的地方。据不完全统计，将近90%的姑娘都有过“冰淇淋线”的苦恼，后果就是与好看的短上衣、高腰裤和百褶裙无缘。

所以各位亲爱的猫友，人生苦短，必须性感，赶紧把肥肉吓走，找回美丽的自己吧！