拿起来就用的心理学，金鱼缸法则：用四种方法，去看透一些事情

心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人变得更聪明的学问，也是一门非常实用的学问。不过，要想利用好心理学，必须有一个前提：你得了解心理学。正如我们常说的，要“行”，必须先要“知”。“行”和“知”往往是联系在一起的，但是只有先“知”，才能后“行”。从这一点上来说，要想把心理学当成一种工具，拿起来就用。

——社群营销咨询【 白砖家】

金鱼缸法则：学着去看透一些事情

既然我们不能看破红尘，那么就学着去看透一些事情，给自己减压。——李叔同

【理论解析】

金鱼缸是玻璃做的，透明度很高，不论从哪个角度观察，里面的情况都一清二楚。这种“透明性”的心理在生活当中应用的比较广，比如在管理上、在面对生活上……心理学家便将这种现象称之为金鱼缸法则。

在我们的生活当中，细细反省之后我们就会发现，我们很多时候之所以生活得不开心，就是缺少了一个“金鱼缸法则”，即很多事情我们都没有看透，或者是不愿意去看透。甚至还在做一些自我欺骗的事情。

生活过得不如意，就“骗”自己说自己没有努力，而其实自己已经累得筋疲力尽了；孩子总是让人操心，就“骗”自己说孩子还没有长大，而实际上孩子已经成年走向社会……面对生活的这些不如意，暂时的欺骗确实可以帮助自己减轻一些心理上的压力，但是长此以往，我们将不堪忍受，甚至在“顿悟”的那天，可能会精神崩溃。其实这种欺骗模式会给自己的生活带来很多不利的影响：

（1）给自己带来无谓的精神压力。因为不能看透，所以我们斤斤计较，这势必会让我们的精神承受压力。

（2）压抑自己的情绪。我们不仅不能看透，而且还要强迫自己去接受，对于自己的情绪来说无疑是一种压抑，时间一旦长久，很有可能会出现心理疾病。

学会看透一些事情，比如说看透生活、看透社会、甚至是看透所谓的金钱。让自己生活得更加透明一点、更加明白一些。这里的看透仅仅是看透而已，而不是看破。简单点说，就是生活得要现实一点，不要自己欺骗自己，把自己蒙蔽在自我营造的假象当中。

【操作务实】

通用公司要裁员，名单中有内勤部办公室的艾丽和密娜达，按规定一个月之后她们必须离岗，当时她俩的眼圈都红红的。但是接下来的日子，两个人的表现却完全不一样。

第二天上班，艾丽的情绪仍很激动，跟谁都没有什么好气，仿佛吃了枪药，她不敢找老总去发泄，就跟主任诉冤，找同事哭诉：“凭什么把我裁掉?我干得好好的。这对我来说太不公平了!”她声泪俱下的样子，既让人同情，又让人不知该怎样劝慰她。而她也只顾到处诉苦了，以至于她的分内工作：订盒饭、传送文件、收发信件等，都不再过问了。

艾丽原本是个很讨人喜欢的人，但现在她整天气愤愤的，许多人都开始有些怕和她接触，都躲着她，到后来就有点厌烦她了。

密娜达就与她不同，在裁员名单公布后，虽然哭了一晚上，但第二天一上班，她就和以往一样地干开了。由于大伙不好意思再吩咐她做什么，所以她便主动向大家揽活。面对大家同情和惋惜的目光，她总是笑笑说：“没事，我已经看开了，是福跑不了，是祸躲不过，反正这样了，不如干好最后一个月，以后想干恐怕都没机会了。”她仍然每天非常勤快地打字复印，随叫随到，坚守在自己的工作岗位上。

自然而然，这种“看开精神”也感染了身边的人，在密娜达的带动下，办公室的工作效率似乎更高了，积极性也调动得更加高了。

一个月后，艾丽如期下岗，而密娜达却被从裁员名单中删除，留了下来。主任当众传达了老总的话：“密娜达的岗位，谁也无可替代，像密娜达这样的员工，公司永远不会嫌多!”

【运用要点】

密娜达之所以最后被公司留了下来，并不仅仅是因为她的勤奋尽责，而且还是因为她的“看开精神”，要知道生活中总是难免会遇到一些不如意的事情，面对这些事情，我们不仅仅只有接受，而且还可以学着看开一点。我们只有懂得看开，才能处理好自己的事情，才能快乐的、积极地生活。那么我们该如何做才能真正看得开呢？

1.淡化“我的”意识

很多人在得到的时候欣喜若狂，在失去的时候悲痛欲绝。其实这根本没有必要，正所谓“生不带来，死不带去”，在这个世界上没有任何一样东西是真正属于你的。在物欲面前，我们要懂得淡化“我的”意识，失去也就失去了，不要为碰翻的牛奶而哭泣，因为这是的牛奶已经不是“我的”了，它已经归属大地了，那么你何必为已经成为别人的东西而伤心流泪呢？

2.看到“失去”背后的“得到”

很多东西失去并不是没有意义的，在这些失去的背后，往往隐藏着更多的“得到”，那么我们是不是可以将眼光注重在“得到”上面，而不是在“失去”方面呢？这种类似于“自我安慰”的方式虽然有点“阿Q精神胜利法”，但是它对我们心理确实能起到很好的调节作用。

3.不要自我欺骗

成功了就是成功了，失败了就是失败了。不要在成功的时候欺骗自己是侥幸成功，也不要在失败的时候欺骗自己是意外失败。这种自我欺骗往往会蒙蔽自己的双眼，让自己找不到事情的真相，从而让自己生活在自我营造的假象中。

4.生活得更加现实一点

所谓生活得更加现实一点是指不要让一些虚幻的、追求不到的东西来干扰自己。比如生活中的一些感情、尊严、面子等，工作之上的名誉、利益、竞争等。生活的最终目的就是活得惬意潇洒，而不是任何虚幻的、纯心灵的慰藉。只有明白这一点，我们才能真正舍弃那些不必要的羁绊，真心诚意地为生活而努力。

【生活智慧】

这个世界之所以有太多的困惑，原因就是我们没有学着去看透一些事情。比如说不懂得舍弃、比如说顾虑太多……从某种意义上来说，这就是折腾自我的一种心态。要想走出这种心态的误区，不妨学着看开一点。牛奶撒了也就撒了吧，不是还有咖啡吗？