“我为什么总是自卑？”

关于自卑这个问题生活中很常见，但要治愈它却很不容易。因为自卑的原因一般由两种情况所至：一个是先天遗传因素，一个是后天环境因素。遗传因素决定了部分人格特质，而自卑正是人格特质的一种表现形式。环境因素所至的自卑就比较复杂了，但很多与童年的心理创伤有关，也不排除现实的某些压力所致。一般我们可以用精神分析的方法找到自卑的根源，进行心理修复，修复的方法很多，比如用完形疗法的空椅子技术，可以对创伤点进行修缮。后期还可以用行为治疗的方法进行积极心理的训练，还可以用认知疗法改变来访者的不合理认知，改变自卑者的不合理认知是治愈的根本，但也是一个长期的治疗过程。此外，催眠技术对治愈人的自卑心理也是一种很好的疗法。刚才我们说自卑有两种因素所至：遗传和环境，如果是这两种情况都存在的话，治疗只能朝最大的改善方向走，因为遗传带来的某些东西不是心理学，甚至医学所能改变的。但有些人的自卑完全是后天环境所致，只要能找到心理的创伤点，是完全可以治愈的。不知道大家看过中央台的心理访谈节目没有，其中的心理专家在治疗心理创伤这一块，很多用的都是完形疗法，还有心理剧。

林黛玉为什么多愁善感，见落花流泪，见流水伤神。我们说除了与她现实所处的环境有关外，还与她自身的人格特质有关。林黛玉是典型的抑郁型人格特质。我们说人格特质中有部分是遗传所致，那林黛玉的性格是不是有遗传的因素呢，答案是肯定的。可以惜的是小说里并没有正面讲述林黛玉父亲母亲的故事儿，只是从侧面描述一点她父亲的情况。如果这部分内容能写的象王熙凤一样鲜活，我们就能把林黛玉的性格看的更直观了。