长期自卑的我,是如何走出困境的?

文 / 枫说
2017-08-18 09:03

长期自卑的我,是如何走出困境的?

01.

我从小就是一个自卑的人。

上小学时,经常被高年级的人欺负,不敢作声。有一次我妈给我新买的跳绳,我非常喜欢,被别人抢去玩烂了,我内心恨得牙痒痒,但却不敢反抗,只能在心里问候他十八辈祖宗。

到了初中,我虽然成绩还不错,但是从来不敢上课主动举手发言。每次老师提问,我都低着头,不敢直视老师的眼睛,内心祈祷不要点到我名字。如果要死不死地被点名了,站起来总是很紧张,说不了两句话,就脸涨得通红。

平时课间休息,我总是装认真,趴在桌上看书,其实是不敢和别人交流讲话。吃饭总是错开人群,放学总要拉着好基友一起走,因为怕一个人碰到老师和同学尴尬。

毕业参加工作后,我做事非常卖力。我想试图通过更好的业绩,来证明自己的能力,从而提高自信。我不敢对上级提任何要求,因为觉得自己无足轻重。我也不好意思接受奖赏,因为认为自己不配。

不敢麻烦别人,反而因为没有帮到人而愧疚。总喜欢过多地承担不属于自己的责任,弄得自己很焦虑不安。

我这样一个自卑的人,现在负责单位团工作,负责协同管理公司几百名年轻人。每天要跟不同的领导汇报工作,和各色的同事沟通。每周负责召开一次工作例会,在50多人面前发言,有时要在几百人前演讲。

我从来没有想过,我性格如此内向和自卑的人,有一天会做这么外向的工作,而且做了一点成绩出来。

那么我是怎么走到今天的呢?

长期自卑的我,是如何走出困境的?

02.

我在第一家单位工作时,负责校园营销工作。刚刚毕业,什么都不懂,加上内向的性格,碰到营销这种事,那更是大写的尴尬。

更悲催的是,和我一组的那个女孩,完全是个门外汉。我顿时丧失了抱大腿的希望。

让人欣慰是,我们这组的业绩竟然没有垫底。因为最后一名那个组,因为队长请假,临时解散了。

带着难堪的业绩,我们走进市场部经理办公室。无一例外,经理劈头盖脑地对着我们俩一顿痛骂,包括涉及人身攻击的,很难听的话。

我当时很惭愧,那个女孩子也没有做声。

走出办公室以后,我听到了颠覆我三观的一句话。那个女孩子一脸不屑地对我说:

“这经理就是个傻逼。”

那表情,好像错的不是她,而是这个经理。

我心头一愣,还可以这样?没做好不是应该羞耻的吗?为什么她毫不在乎,还认为错误在对方?

看着她扬长而去的潇洒背影,我陷入了人生的沉思。是啊,我为什么要自卑?做得不好就该死吗?

错了,改就是;不好,慢慢完善。我刚毕业,经验不足,做不好有什么大惊小怪的?如果那傻逼经理刚毕业,他一定做得比我更好吗?

学会接纳不完美的自己,这是治疗自卑的最好办法。

但是接纳,并不是逃避。我会努力变得更好,但是我也接受现在不那么好的自己。

我开始把事情本身,和事情带来的负面情绪隔离开来。做得不好不等于能力差,能力差不一定要自卑。这些都是社会给我们界定的标准,我为什么要按照别人制定的玩法去活着?

我就是我,哪怕不完美,也是独一无二的我。况且这世界,也没有完美的人。太完美的个体,也总伴随不为人知的变态癖好。

长期自卑的我,是如何走出困境的?

03.

有人因为家庭条件不好,感到自卑;

有人因为天生口吃,内心觉得低人一等;

有人长得不好看,不敢去同学聚会……

这都是常见的生活情景。其实大可不必,因为这些都不是我们的错啊!既然不是我们的错,为什么还要用老天的无意安排,来惩罚自己的人生?

我读研时,学校有一位老师,普通话很不标准,甚至还有点口吃。但他讲课却非常自信,而且很受学生喜欢。每次下课学生都会情不自禁地给他鼓掌。

我有一次忍不住问他,您讲课一直就这么受欢迎吗?

他笑着说不是。以前他最自卑的是自己的方言,一开口就觉得别人会笑话他,事实上也是如此。

后来一次他干脆不遮遮掩掩了。每次讲课之前,他都主动告诉学生,自己的普通话不标准,还有点结巴,希望大家理解。

他这么坦诚地说了,学生都露出善意的笑容,反而没有人取笑他了。有时还在课间开他玩笑,他也经常自黑。这样一来,缺点变成槽点,反而让人觉得他很可爱!

因为他从内心接纳了自己的缺点,反而消去了因为缺点而导致的自卑。每个人都是独一无二的,方言讲课,也许还是一种特色呢!

长期自卑的我,是如何走出困境的?

04.

现在的我,也有很多缺点:抑郁、拖延、敏感……但是我内心不刻意排斥这些东西,因为即便如此,我也是一个不错的人。

有一个心理学的故事。一个精神病人总是打着一把伞,蹲在角落里,不吃不喝,因为他觉得自己是个蘑菇。

一位医生看到后,也打着一把伞蹲在他旁边。病人问:“你也是蘑菇吗?”医生回答是。

然后医生站起来,在房间里走来走去。病人惊讶:“你不是蘑菇吗?为什么可以走来走去?”医生回答:“蘑菇为什么不能走来走去?”病人觉得有道理,也跟着医生四处走动。

医生随即吃了个汉堡。病人再次惊讶:“你不是蘑菇吗?为什么可以吃东西?”医生回答:“蘑菇也可以吃东西啊!你看我,不是吃得好好的?”

从此以后,这位病人跟正常人一样生活了,虽然他还认为自己是个蘑菇。

这个蘑菇,就是我们内心一直纠结的缺陷。

很多人,因为各种各样的缺点,而认为自己不如别人,从而感到自卑。其实你看,觉得自己是蘑菇的病人,并不妨碍他好好地生活。

所以我们即便有这样那样的缺点,也不影响我们成为一个受欢迎的人,也不阻碍我们过上和其他人一样幸福的生活。

真心地接纳自己的不完美,是走出自卑的第一步。要知道,人生除了生死,其他都是小事。别让这些鸡毛蒜皮,影响你成为更好的自己。

你也和我一样,有过自卑的经历吗?杨枫期待在评论区,看到你的故事。

杨枫闲谈:

忘了告诉你。读书,是我治疗自卑的另一个好方法。

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