一级营养师提醒妈妈:吃了这5种食物,孩子更容易近视!(附5大解决方案)

文 / 绚烂流星
2017-06-28 12:04

一级营养师提醒妈妈:吃了这5种食物,孩子更容易近视!(附5大解决方案)

为什么现代社会的小孩儿近视越来越普遍?星期一,当我们早上站在校门口,可以看到好多小学生都戴着眼镜,如此小的年龄,眼部还未发育成型,如果不注重保养,那么他今后的视力将还会降低!

孩子近视率陡增主要是因为看电视、电脑、手机、平板等电子产品过多,或者是因为看书用眼过度,不注重坐姿,有斜视等用眼坏习惯。当然,还有一个因素不可忽视——食物!主要是因为孩子摄入糖分过多,为什么呢?

食物的味道大致分为酸、甜、苦、辣、咸5种,糖分是需要分解后才能被人体吸收的,而糖分的分解过程中需要大量的维生素B1,这又会降低身体内部钙含量。科学研究表明,维生素B1其实对于视觉神经有较强的养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。钙元素不仅能够为骨骼提供营养,对于眼睛来说,是眼部组织的保护层。当二者缺乏时,就会影响到视力,近视自然就形成了。

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除此之外,还有4种食物也会对孩子的视力造成影响:

大蒜

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过于辛辣的食物

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蒸煮过度的蛋白食物

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碳酸饮料

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那么,哪些食物能够起到预防近视、明目养眼的作用呢?

含钙食物

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含锌食物

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含铬食物

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含硒食物

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含维生素A、C的食物

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正所谓“授人以鱼,不如授人以渔”,今天的分享就到这里,希望这篇文章对您有所帮助。

孩子的教育是一门大学问,《中国家庭教育学》中曾提到过:做父母的一定要时刻保持“作最大的努力,作最坏的打算”的良好心态。作为家长的我们,对于孩子的教育千万不要轻言放弃。因为你永远不知道,孩子的未来会成长成哪般优秀的模样。

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