心理健康手记:断舍离治好了我的拖延症

文 / 八步赶蝉
2017-08-14 12:04

山下英子的《断舍离》里表达了一个观点:断舍离的目的不单纯为了扔而扔,是在扔的过程中,审视内心,疏通淤堵的能量,最后形成新的生活方式,即灵敏的信息搜集能力,判断能力,购买物品时避免冲动的能力,做事不拖泥带水,不想着以后会做的能力。

相当于在治疗拖延症,把“放着以后做”的思维惯性彻底改过来。

心理健康手记:断舍离治好了我的拖延症

经过一个阶段的断舍离(关注本号前几篇断舍离的文章),最近几天发现拖延症很明显的改善:

以前总是拖稿,总想着“等做完……再写”,经常一拖再拖,本来要每天更新一篇文章,变成3天更新一篇。最近几天写日志居然这么积极了,丝毫没有拖延,说写就写了,基本上没有间断。

以前新买的书总是放着不看,想着等有空了看。现在每本书都在到手第一刻开始读,读完觉得特别心动,愿意读第二遍的才收藏到书柜里,其他直接送给身边爱看书的朋友。

心理健康手记:断舍离治好了我的拖延症

以前,每天计划表里待办事项的内容经常挪到第二天,要求自己每天坚持做的事,也是三天打鱼两天晒网,现在想到要做什么,立刻就去做了,不会再给自己机会继续拖。

看来断舍离是适合治疗我拖延症的药。

我的断舍离工程还没有结束,接下来的过程中,继续体验扔的心痛、纠结,越心痛,越纠结,越对症。好好体验这种感觉,体验越深刻,治病越有效。

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