中重度抑郁症坚持服药3年的我 现在想谈谈自己的感受!

我抑郁了两年后，大三开始坚持服药，大四休学，在家待了一个月后，奔赴深圳工作，先进的厂，后来干的网销，中途因病情辞职休息数月。再上岗，反反复复。至今吃药已有3年了，病情已基本稳定，回归正常人的生活。

我是中重度抑郁症患者，会去深圳工作那段时间，完全是带着一死了之的心情，想挣点钱回报父母。回归到正常人的生活，我总结了自己的经验：抑郁了，请抛开一切，坚持服药，剩下的交给时间，它会给你最好的答案。

抑郁的我是如何走向康复的，给这里给大家说说我的感受吧!

一、正确认识抑郁，并接受它。抑郁只是心理上的一次感冒，和大多数的病友一样，在得知自己生病时，我心里是抗拒的，也不敢告诉朋友，同学。每次都是跑出去跟父母偷偷打电话，挂电话前也会再三叮嘱父母不要告诉其他人。最后由于病情的严重，消息还是传出去了，幸运的是获得的是理解、支持，不是歧视。亲友还会给我推荐好的医院，甚是讲述自己遭遇的创伤来勉励我，拉近了我们之间的关系。

抑郁，不会传染，不会伤人，请不要给他带上异类的标签。

二、远离压力源，积极治疗。我是大三开始吃药的，但大四才休学。大四，同学考研、考公务员、银行、实习，而我每天只能待在宿舍中，这种落差让我深深的陷入了自责、无用中，加大了思想压力。我毅然选择了休学，这是我能康复的第二个要素。

三、请到专业的精神医院就诊。本人去过很多的综合医院，也看过很多专家，最深的体会就是精神科医生要专业并负责很多。在医院，问诊都是自己口述自己的病情，医生记录判断;而在精神医院，是医生和患者更多的交流，会问你一些细节性的问题，因为某些精神疾病，症状是相似的，但又有细微差别;再就是用药了，精神科的医生搭配药物，吃的药量协调的更加专业。这只是自己的个人经历，每个人的情况可能不同。

四、一定要坚持服药。我是完全靠药物治疗好的，而且后两年每天吃的都是药物的最大剂量，服药之后，我甚至出现了没服药之前更大的痛苦。我一度认为药物没有作用，但是在家人的督促下，还是坚持了，很神奇，药物的作用是突然上来的，瞬间就感觉脑子清醒了。

五、不要憧憬未来，请活在当下。生活不能同日而语，不要以你此刻的状态去定义你未来的生活，那是不切实际的。我们总喜欢在患病的时候去想象未来，从而扩大事情的严重性，相信抑郁是可以治疗的，活在当下就好。

曾经的我也是抑郁“世界”的一份子，现在的我已经脱离了那个“世界”。现在的我活的跟真实、更快乐、更幸福。也在此祝福所有的抑郁症患者能够早日康复!