晚睡拖延症？看完再也不敢熬夜了
关于熬夜玩手机，我相信每个人都有话要说！
几乎所有人都明白睡前玩手机不好，尤其是玩到深夜，对于健康的影响非常大，但是就是改变不了，最后变成晚上睡不着，早上醒不了！长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
无论是开灯玩还是关灯玩，手机屏幕对于人的精神刺激是巨大的，大脑长时间被手机的内容所刺激，越看越兴奋，最后不知不觉就凌晨了；
有时候明明困了，但是还是想看，继续看着那些没营养的内容，这是拖延症犯了，不仅体现在手机上，平时工作生活你肯定也喜欢拖拉，没有时间观念。
相信不少人希望能够希望看到这个问题找到“治愈”的办法！但这并不是生理疾病，吃药打针就能治好。心理问题还是需要自己克制。
有的朋友说了，我晚上看手机，但是只要保证每天8个小时的充足睡眠不就可以了？其实只要晚上看手机，晚上睡觉就会一直做梦，睡眠质量下降了，睡到9个小时，第二天的精神状态也会很差。
如果你经常看手机到很晚，这些情况你一定遇到：
运势差：白天精神状态差，办事效率低，记忆力差，面无光彩，随之而来的就是运势大减；
脱发，尤其是有脂溢性脱发的人，熬夜会增加你的雄性激素分泌，无论是男士还是女士，都不要熬夜，雄性激素一旦分泌过剩，头部首先中枪，脱发是非常普遍的；
肾脏受损，熬夜对于肾脏的损害是最大的，肾脏除了问题，寿命也要减少个几年了；
肝脏受损，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
……
关于熬夜，我想多的就不用多说了，过度透支自己的身体，疾病也会随之而来，没有什么绝对的方法能改变你，只有靠自觉来改变！否则，最后后悔的是你自己……