心理小事:测试你的抑郁程度有多深
九道题,测试你的抑郁程度。
1、做事时提不起劲或没劲
2、感到心情低落、沮丧或绝望
3、入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4、食欲不振或吃太多
5、感觉自己很糟糕或者很失败,让自己和家人失望
6、感觉疲倦或者没有活力
7、对事物专注有困难,例如读报纸或者看电视
8、动作或说话速度缓慢到别人能够察觉,或者相反躁动不安,动来动去的情况比平常多
9、有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
以上症状过去两周是没有的、有几天、有一半以上的天数还是几乎每天都有?分别对应0、1、2、3计算总分。
0—4分:没有抑郁症
5—9分:可能有轻微抑郁症
10—14分:可能有中度抑郁症
15—19分:可能有中重度抑郁症
20—27分:可能有重度抑郁症
我是怪兽君,喜欢我就多多看我,虽然我长的不好看,但我文章可以给你好看呀。心里有事,我就给你讲点心理小事。