抑郁的对立面不是快乐而是活力

物质上大大满足的情况下，精神上的空洞却让人无助到发狂，可能是给自己的压力太大，可能是不好的回忆，抑郁这一词好像近几年经常出现，抑郁是什么呢，以前看到一个视频：

我突然发现自己几乎对所有的事情都是去了兴趣，我曾经很想去做的事情，甚至再也不愿意去做这些，我不知道这是为什么。

抑郁的反面，并非快乐，而是活力。有时该吃午饭了，我却开始想，我害的把食物拿出来放到盘子里，得切、得嚼、得咽，让我感觉就像耶稣受难一样。

人们在谈论抑郁时，时常忽略了一点，那就是你知道这一切很荒谬，即使你正处在抑郁之中，你也知道这一切很荒谬，你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式。

于是我开始感到自己事情做的越来越少，思考的越来越少，感知的越来越少，就好像真个人已经没什么价值了，紧接着焦虑就来了。

人不自杀的唯一原因，是因为不想伤害身边的人。

有三种东西是人们容易混淆的：抑郁，悲伤，难过

困扰他们的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执，他们会对一些事实超乎常人的在意。

抑郁让人精疲力尽，它会消耗掉你几乎全部的时间和精力，而对此保持沉默，只会让你抑郁的症状变得更加严重。

抑郁时爱的附属品。

这大概是一个走出抑郁的患者所给出的最好的解释吧，被抑郁困扰的人，其实常常有一些很优秀的品质，他们理智且富有创造力，不满足于平庸，对自己有很高的要求。但是当习惯把事情想得很糟糕的时候，情绪会越想越低落，对这件事非常在意，知道眼里的世界都变灰了，带着种消极的思维方式，他们去看整个世界都会变得黯然失色。

当因为抑郁而对一切都失去兴趣的时候，就会花更多精力去假装，他们害怕让人失望，只有假装出完好的自己才会被亲近的人接受，被人喜欢，而真实的自己不够好，也不会被人肯定，这种割裂式的评价会让自己精疲力竭。就像天罗地网，他们永远困在这种死循环中。

所以为了不让抑郁侵蚀，就别让自己那么闲，打开MUO，听着歌，找点自己喜欢做的事情，或者是曾经想做的事情去做，不要想太多，让脑子休息休息，改善一下自己的思维方式，让负面情绪离自己远一点。