陈赫被网络暴力攻击，咋没抑郁？

“别太在意别人的话，人要为自己而活。”

娱乐圈有个奇葩的存在，就是身背“渣男”恶名的陈赫。他以曾小贤一角出名，但人红是非多，很快就被爆出出轨的消息，好男人的人设瞬间崩塌。

别的明星出轨，总要避避风头，退出演艺圈的大有人在，然而，他却还顶着网友的骂声在跑男继续跑。换个角度想，每次上热搜都被骂渣男，却没有得抑郁症，不得不佩服他强大的内心和情绪排解能力。

其实，很多抑郁症是源于没完没了的自我批评，但自我否定一般来自他人的言语攻击。很多抑郁症的复发，也是因为外部批评。在这提醒下：我们在和别人说话的时候，一定要嘴下留情，因为有时说者无意，听者有心。

有的人认为批评是极大的伤害，而另外一些人（如陈赫）却能淡定地面对语言攻击。网络上的攻击，可以用不看的形式去回避，但生活中面对面无法回避的攻击，应该如何回应呢？

书中自有答案

提问法

1. 不要轻易下结论，也不要轻易辩护

很多人被攻击的时候，下意识是回击，或者辩护，但这样对解决攻击毫无帮助。

2. 转变思维

将“攻击防守”转换为“交流合作”。

3. 做法很简单：提问具体的问题

这样你就不会否定自我，也不会直接攻击对方，还可以借此听到真实想法。

【对话案例】

攻击者：你就像一坨屎。

你：请你吧话说清楚，如果我冒犯你了，也请你讲明白。

攻击者：我给你打电话约时间，你说话又急又燥，对我爱理不理的，你以为你是谁啊？

你：不好意思，那次是因事有点急躁，抱歉。我还有其他地方不对吗？

攻击者：让我想想，你给我治完病的时候总是着急让我走，捞完钱就赶人吗？

你：谢谢你告诉我这些，我以后多多注意，以后我们都互相尊重和理解，有问题及时交流就好。

当然，如果说到这里，对方还是依依不饶，你就要使用“消除法”。具体怎么用，且看下回分解。

面对有人的蓄意挑衅，有时候置之不理就是最好的办法。

——帮读君

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