患者自述：如何战胜抑郁，走向光明

抑郁是什么呢？很多人都说，要“抗击”抑郁症，要“驱逐”抑郁症，甚至要“杀死”抑郁症......我想说，那些人错了。

其实当你在抑郁时，你所表现出来那个“你”，才是真实的自己。抑郁恰恰是个绝佳的机会，让你有机会去认识那个真实的你。那个潜藏在你的心底，却始终被压抑着的你。面对这样的你，你应当去爱，去理解，去拥抱，而不是去抹杀。

每当我独自一人，听到那些勾起回忆的音乐，我总是无法抑制自己的泪水。曾经发生了那么多事，我爱过，恨过，深切地欢乐，也深切地痛苦。那些回忆把我带回了幸福的昨天，可昨天已永远逝去，那些美好将再也无法重现，我亦因此陷入绝望的深渊。我甚至要想通过自杀，结束这无常的一切，去死后的世界里拥抱昨天。

但正是因为此，我一次又一次地回忆。每一次回忆到深处，我便不由得痛苦，深陷抑郁所带来的头痛、胸闷、呼吸急促乃至失眠与恐怖血腥的幻想之中。但每次抑郁过后，只要我愿意用心去和那个抑郁的“自我”对话，我会更深度地了解自己，了解那段时光。抑郁就像一把火焰，把回忆当中所有的情感都点燃、沸腾。我在情感的沸腾中又一次地看见了往昔，而且看得是那样清晰，那样彻底。

于是，我成长着，我回忆着。立足于历史，才能展望未来。只有深度地了解曾经的自己，才能够看见自己的未来。在一次又一次抑郁，并一次又一次在抑郁中对自己更加深入地了解，我的人格被不断完善，我的心灵被不断健全。

如果说，过上自己想要的生活，拥有一份美丽的人生需要一份机遇的话。我认为，抑郁症恰恰是一个这样的机会，而且是个绝佳的机会。借此了解自己吧，去爱抑郁的自己，去了解抑郁的自己，去拥抱抑郁的自己，而不是去抹杀抑郁。

每个人的心灵都有阴暗面，你越是想抹杀，它就越是会无限放大，那么怎么办呢？选择去爱，去理解，去拥抱吧。唯独认识到那个潜藏着，被压抑着的自己，才可以与他对话，也只有这样，才可以成为一个“完整的人”。