对，我有抑郁症，我只想快乐地活着!

我只想静静的一个人慢慢消失在这个世界里！这是抑郁症患者内心所想，在这个世界上，我们一直忽略了一种叫抑郁症的心理疾病，它微妙而无形，也使得很多人感受不到其存在，这也是心理疾病为何会致命的原因，下面我们就来看看抑郁症患者的故事！

我有抑郁症，一直是埋在心底的谜，不敢告诉身边的人。还有个更大的谜，我老公也是抑郁症患者。因为有过相同的痛，上天注定我们在一起。

TED演讲《一个抑郁症喜剧演员的自白》中提到，世界上每10个人中就有一个抑郁症患者，每30秒就可能有人自杀。你失恋、失业、亲人离去时的痛苦，那是悲伤、抑郁情绪，是正常的心理状况。而抑郁症是当你一切都很好的时候，你依然莫名悲伤、痛苦，是大脑生病了。

如果你连续2周，每天都心情低落，你可能是有抑郁症了。这个月来我情绪特别不稳定，自己感觉是抑郁症复发的迹象。抑郁症有个典型的特征是晨重晚轻。早上害怕去面对新的一天，晚上终于觉得这天熬过去了，顿时轻松一点。以下这段“一天中抑郁情绪变化的曲线”摘自网络，与我最近的状态特别吻合，此刻是我一天中最好的状态，才能在不感到痛苦的情况下写下这篇文章。

一天中抑郁情绪变化的曲线

早晨情绪最低落早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者会早醒。由于睡眠质量很差，人觉得疲劳不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床，心身状态极差，疲劳、消沉、郁闷、无奈。

上午忍受煎熬整个上午是一个难熬的时段，在工作上得过且过，做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中，听课没有效率。其实自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。

午后稍稍减轻中午饭以后精神状态会开始有点转折，心理压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的，不知不觉的，谈不上有什么外来的因素，但心理的难受程度在减轻，不再是“比死还难过”了。

黄昏有所好转到了下午4～5点钟，会开始感到有点轻松，有点缓过气来的感觉。疲乏感减轻，稍有兴趣，晚饭前可做点家务，与家人也开始有点主动交流的欲望了。

晚上状态尚好吃过晚饭患者会感到这是一天中最爽的时光，似乎阴霾已驱散，好像有了恢复正常状态的感觉。与他人的谈吐也显得轻松自在，不再是满脸晦气，愁眉苦脸了。家人也会觉得没事了，还会错误地认为晚上人的状态那么正常，哪能谈得上是患了抑郁症。

睡前又起焦虑好景其实不长，没过上几小时又得上床睡觉。此时开始焦虑，担心自己是否能入睡，担心明天是否会早醒，担心明天白天自己的状态会怎样……担心会引起情绪的低落，会影响入睡前心情，会联想到许多有关近阶段心理状态的变化和处境。这些实际上已经开始了次日抑郁的前兆。抑郁就这样开始迈进情绪行为起伏的又一天。

有人说抑郁症是心病，是，也不完全是，我们的大脑缺乏了分泌快乐的物质，所以我们在心里治疗的同时还要进行正轨治疗！