21天，建立你高效的时间管理系统

一般一个习惯的养成需要度过一个艰难的7天，做好时间管理，才能享受高效生活。①记录、找出每天被浪费的时间。②制定合理计划。③培养早睡早起的习惯。④7天一个周期，将目标周期化。⑤调整周末休息习惯。⑥打败拖延症。⑦卸载社交软件。⑧深度思考总结。